Kesäkuntoon taas – tällä kertaa pysyvästi

Kaupallinen yhteistyö: Valio

Edelleen saa lukea juttuja nopeasta laihtumisesta ja huikeista kilomäärien pudotuksista huippuvauhdilla. Se on jotenkin niin surullista. On hienoa, että onnistutaan tekemään terveellisiä muutoksia omiin tapoihinsa, mutta nopeat laihtumiset ja suuret muutokset elämäntavoissa yhtäkkiä, yhdellä rysäyksellä onnistuvat vain harvoin olemaan pysyviä.

Hidas laihtuminen ja pienet muutokset toimivat, jos tavoitteena on terveempi loppuelämä.

Terveellinen ja proteiinipitoinen välipala tai aamiainen voi olla myös superherkkua

Terveellinen ja proteiinipitoinen välipala tai aamiainen voi olla myös superherkkua

Tärkeintä syömisessä minun mielestäni on se, että on tasaisesti energinen koko päivän ja jaksaa elää kivaa elämää. Proteiini, rasva ja hiilihydraatit ovat kaikki elimistölle tärkeitä ja ruokavaliot joissa joku näistä poistetaan kokonaan toimivat vain tilapäisesti. Muutoksesta eikä sen koomin tuloksistakaan tule pysyviä ja se on hirveän surullista. On nähty kova vaiva ja tehty itselle vain hallaa. Lihakset lähtevät ja kun paino nousee takaisin palattaessa entisiin tapoihin, tilalle tulee rasvaa. Se on jojottelua ja erittäin epäterveellistä. Hitaus on valttia ja pienet muutokset ovat helpommin pysyviä ja niitä on myös kivaa toteuttaa. Saa onnistumisen kokemuksia ja ne potkivat ihmistä onnellisesti eteenpäin.

DSC01205 (1)

PROfeel proteiinijauheista on helppoa tehdä pirtelöitä – tarvitsee lisätä vain maitoa tai vettä. Suklaata mansikkaa ja vaniljaa – ihanat maut! Sinisissä pusseissa on sekä proteiinia että hiilihydraatteja – sopii palautukseen treenin jälkeen. Punaisissa pusseissa on proteiinijauhetta.

Ruokavalion muutokset kannattaa siis tehdä pienin askelin. Mieti kolme pahinta virhettä ruokavaloissasi ja muuta ne – pysyvästi. Täältä voit katsoa reseptejä ja vinkkejä proteiinijauheen käyttöön sekä laskea päivittäisen proteiinin tarpeesi.

Postauksen lopussa on reseptit chia-avokado -välipalaan, proteiinipannareihin ja kahvin makuisiin proteiinimuffineihin.

Minun ruokavalioni on pysynyt jo neljä vuotta samanlaisena ja tärkein syy onnistumiseen on ollut ruokarytmi ja proteiinit. Kun syön kolmen tunnin välein ja jokaisella aterialla on proteiinia, ei tule jättiläisnälkää, joka ohjaisi kulkuni suoraan nopeiden hiilihydraattien eli sokereiden äärelle. Tai syömään liikaa.

Lautasmalli on oiva tapa opetella syömään hyvä lounas ja päivällinen. Puolet lautasesta täytetään kasviksilla, kämmenen kokoinen pala kalaa, kanaa, lihaa tai muuta proteiinin lähdettä ja desin verran riisiä, kokojyväpastaa tai perunaa. Helppoa kuin mikä!

Väipalaksi vaniljaista chiavanukasta ja avocadoa tai proteiinipannareita, marjoja ja kreikkalaista jugurttia

Väipalaksi vaniljaista chiavanukasta ja avocadoa tai proteiinipannareita, marjoja ja kreikkalaista jogurttia

Kirjasin tähän yhden esimerkkipäivän ruokavalostani ja täältä voit katsoa 10 ravintoterapeutin vinkkiä kesäkuntoon pääsemiseen.

Aamiainen

Tuorepuuroa

2 näkkileipää

2 viipaletta kalkkunaleikettä

suippopaprika

välipala

Lumo metsämansikkainen

 

Lounas

Lämminsavulohta

Salaattia

Kirsikkatomaatteja

Parsakaalia

Pähkinöitä

Välipala

PROfeel proteiinipirtelö suklaa

 

Päivällinen

Broileria

Kokojyväriisiä

Uunivihanneksia

Iltapala

Kahvinmakuinen proteiinimuffinsi

Lasi rasvatonta maitoa

 

Söin poikkeuksellisesti kaikki ateriat ja välipalat kotona. Usein välipala kulkee mukana kassissa, käsilaukussa tai autossa. Mikä mainiointa, kaikki välipalat ovat herkkuja! Jotenkin ihan uskomatonta. Ennen söin aina maustamatonta rahkaa ja marjoja, mutta voin taata, että siihen kyllästyy viimeistään vuoden kuluttua. Siksi on ihanaa, kun on saatavana erilaisia proteiinipitoisia mutta sokerittomia helppoja välipaloja.

Kahvin makuisiaproteiinimuffineita

Kahvin makuisiaproteiinimuffineita

Muffinin päällä on kreikkalaista jugurttia ja pieni tiraus agavesiirappia ja kuivattua vadelmaa

Muffinin päällä on kreikkalaista jugurttia ja pieni tiraus agavesiirappia ja kuivattua vadelmaa

Proteiinit pitävät hyvin nälkää ja ovat elimistölle tärkeä energian lähde, luuston ja lihasten rakennusaine. On ehdottoman tärkeää pitää yllä lihasmassaa, sillä lihaksen soluissa valmistuu suuri osa kehon energiasta. Jos lihasmassa on olematon, samoin on energian määrä.

Proteiinia tarvitaan myös elimistön entsyymi- ja hormonitoimintaan.

Chiavanukas on superterveellistä. Maustoin vanukkaan vaniljan makuisella proteiinijauheella ja päällä on avocadomousse

Chiavanukas on superterveellistä. Maustoin vanukkaan vaniljan makuisella proteiinijauheella ja päällä on avocadomousse

 

Banaani pannarit saa voimaa proteiinijauheesta

Banaani pannarit saa voimaa proteiinijauheesta

DSC01164

Sanotaan, että nykyään ei puhuta ruuasta vaan ainoastaan keskustellaan hiilareista, proteiineista ja rasvoista. Osittain se on totta, mutta se on tärkeää. Kun opettelee ne ja tietää miksi mitäkin syö, ei niistä enää tarvitse puhua, mutta monet eivät tiedä esimerkiksi miksi paino nousee tai se ei laske. Jos toive on laihtua, on tärkeää syödä tarpeeksi, ettei kroppa mene säästöliekille jolloin paino jää jumittamaan paikoilleen. Jos ei syö proteiineja, kroppa ottaa ne lihaksista ja lihasmassa vähenee. Lihakset ovat tärkeitä ja mitä vanhemmiksi tulemme, sitä enemmän proteiinia tulisi saada. Se onkin jotenkin paradoksaalista, että vanhuksia syötettään usein vellillä ja puurolla. Ehkä liha ei maistu ja hampaatkin saattavat olla huonot. Proteiinijuomat ja pirtelöt maistuvat vanhuksillekin hyvin.  Jo 60 -vuotiaana proteiinin saantiin kannattaa alkaa kiinnittää erityistä huomiota.

Näitä meillä on aina ja näitä on myös autossa aina. Valitsen sokerittoman version, mutta valikoimissa on myös makuja joissa on sokeria

Näitä meillä on aina ja näitä on myös autossa aina. Valitsen sokerittoman version, mutta valikoimissa on myös makuja joissa on sokeria

Välipalat on päivittäinen ilo. Niitä voi ostaa valmiina ja kehitellä itse. Tein pari herkkureseptiä niille päiville, kun on hetki aikaa. Kiireessä teen PROfeeel-pirtelön, sen ehtii tehdä minuutissa tai voi ottaa salille mukaan pelkkää PROfeel jauhetta ja sekoittaa sen veteen, vaikka treenin jälkeen.

Minun kolme muutostani eivät koske tänä keväänä ruokavaliota vaan liikuntaa. Huomasin, että arkiliikuntani on aivan minimissä. Olen päättänyt lisätä hyötyliikuntaa ja kävelylenkkejä niin, että liikun vähintään puolitoista tuntia päivässä treenin lisäksi. Se on välillä haastavaa, mutta se on myös onnistunut monesti. Olen alkanut kävellä kauppaan ja jätän auton kauas määränpäästä. Hissiä en ole käyttänyt enää vuosiin, mutta parkkipaikkaa olen aina etsinyt mahdollisimman läheltä. Se on nyt taakse jäänyttä elämää.

Reseptit

Proteiinipannarit

1 dl Valio PROfeel vanilja makuista heraproteiinijauhetta

1 banaani

2 munaa

2 munanvalkuaista

1,5 dl kaurahiutaleita

0,25 tl leivinjauhetta

ripaus suolaa

kardemummaa

kanelia

Surauta kaikki ainekset sauvasekoittimella tasaiseksi ja paista pannareita lättypannulla. Tarjoile tuoreiden marjojen ja kreikkalaisen jogurtin ja marjojen kanssa.

Chia vanukas ja avocadocreme

2,5 dl maitoa

1 dl vaniljan makuista Valio PROfeel proteiinijauhetta

1 limetin raastettu kuori

4 rkl chian siemeniä

Avocado creme

1 limen raastettu kuori ja puristettu mehu

1 avocado

1 rkl agavesiirappia

¼ tl vaniljauutetta

Sekoita kaikki chiavanukkaan aineet yhteen kulhossa. Sekoita seosta hetken, kunnes alkaa muodostua hyytelöä. Sekoita vielä pari kertaa muutaman minuutin välein seosta, että siitä tulee tasaista. Laita jääkaappiin tekeytymään puoleksi tunniksi.

Tee avocadocreme

Laita kaikki aineet pieneen kulhoon ja sekoita sauvasekoittimella tasaiseksi. Kun hyytelö on valmis levitä creme päälle. Lisää pinnalle kookoslastuja.

Kahvin makuiset proteiinimuffinsit

2,5 dl mantelijauhoja

0,5 dl Valio Profeel

1 tl leivinjauhetta

0,5 dl Valio Kreikkalalasista jogurttia

05 dl Valio maitoa

1 kananmuna

2 tl vaniljaa (käytin nestemäistä, mutta muukin käy)

0,5 dl espressokahvia tai 2 rkl murukahvia ja 0,5 dl vettä

2 rkl agave- tai vaahterasiirappia

tarjoiluun kreikkalaista jogurttia ja agave- tai vaahterasiirappia ja pakastekuivattuja vadelmia tai tuoreita marjoja

Laita uuni lämpenemään 180 asteeseen. Öljyä mielellään silikoniset muffinivuoat kevyesti. Sekoita kaikki aineet hyvin keskenään. Taikinasta tulee hyvin löysää. Kaada seos muffinivuokiin ja jätä 1/3 nousuvaraa.

Paista muffineita 10-20 minuuttia vuokien koosta riippuen. Anna muffinien jäähtyä hyvin ennen kuin irrotat ne varovasti vuoista. Muffinit säilyvät hyvinä tiiviissä rasiassa jääkaapissa 3-4 päivää ja ne voi  myös pakastaa.

 

Hyviä välipalahetkiä!

Hanna

Loma Saarenmaalla ja matkavinkit

Kaupallinen yhteistyö: Eckerö Line

Ruokokatot kuuluvat Saarenmaan maisemaan

Ruokokatot kuuluvat Saarenmaan maisemaan

Saarenmaa on ihmeellinen satumaa. Rakastan Saarenmaan luontoa, maisemia, kasveja, ihmisiä ja laiduntavialehmiä ja hevosia. Rakastan sen teiden varsilla kukkivia viiliomenapuita, sen äänettömyyttä ja syvää pimeyttä marraskuun ja alkukevään öinä, jolloin tähdet loistavat kirkkaina sysimustaa taivasta vasten. Saarenmaa on elämys, joka kannatta kokea.

Menimme viettämään vähän pidennetyn pääsiäisloman mökillemme. Ajoimme auton Eckerölinen  m/s Finaldiaan keskiviikkona iltapäivällä. Jo matkan teko perille on lomaa.

Kaksi ja puoli tuntia istuimme laivassa, söimme buffetissa kaikessa rauhassa ja nautimme hyvästä ruuasta, teimme vähän ostoksia ja loppumatkan istuimme loungessa ja suunnittelimme ensi kesän aikatauluja ja lähetimme viimeiset töihin liittyvät sähköpostit.

m/s Finlandia odottaa meitä kita ammollaan!

m/s Finlandia odottaa meitä kita ammollaan!

Syömään! Buffet on ihana ja sen menu vaihtelee sesongin mukaan. Lihapullatkin on laivalla itse pyöriteltyjä. Ei mitään eineshommia täällä

Syömään! Buffet on ihana ja sen menu vaihtelee sesongin mukaan. Lihapullatkin on laivalla itse pyöriteltyjä. Ei mitään eineshommia täällä

Alkupalat

Alkupalat

Pääruoka

Pääruoka

Ah juustoja!

Ah juustoja!

Näitä en enää jaksanut...

Näitä en enää jaksanut…

 

vielä muutama sähköposti ja sitten alkaa loma

vielä muutama sähköposti laivan loungessa ja sitten alkaa loma. Matkavaatteet on jo vaihdettu päälle. (tulin laivaan suoraan tanssitreeneistä hameessa)

Matka Tallinnan satamasta Virtsun satamaan kestää tunnin ja kolme varttia. Siellä auto ajetaan lauttaan, jolla päästään 25 minuutissa Muhun saarelle, josta johtaa pitkä maasilta Saarenmaalle. Kuresaareen, joka on Saarenmaan ainoa kaupunki, on matkaa 75 km.

Kun olemme Kuivastussa, on kiire ja stressi jäänyt taakse.

Millainen on Saarenmaa? Litteä, ei mäkiä. Paljon lehmiä, katajia, luonnonkukkia ja ystävällisiä ihmisiä. Pieniä puutaloja joiden pihoilla on suuret kasvimaat ja valtavasti kukkia ja hyvin leikattuja hedelmäpuita. Se on vastakohtia täynnä. Rapistuneita taloja ja kalliita autoja. Tori jossa vanhat mummot myyvät upeita käsitöitä ja huippumoderneja marketteja, joissa asiakas hoitaa kassan työt itse. Kauppojen valikoima on posketon. Sieltä saa mitä tahansa. Kuresaaressa voi myös viedä auton merkkihuoltoon, joka on huomattavasti edullisempi kuin kotimaassa.

Oma piha kukki jo!

Oma piha kukki jo!

Tulimme perille illalla ja naapuri oli avannut pihaportin meille valmiiksi. He ovat hyvin rakkaita ystäviä ja he tietävät, kun tulemme mökille. Ilman naapureitamme elämä mökillä ei olisi niin ihanaa kuin se on. He ovat huippuperhe ja ovat auttaneet meitä monissa asioissa.

Torstai aamu oli autuaan hidas ja vasta puolilta päivin lähdimme Kuresaareen ruokaostoksille ja syömään lounasta. Mutta tärkein tehtävä oli olla Kirsikkaa ja Tuukkaa vastassa, jotka tulivat Kuresaareen bussilla Tallinnasta. Kuresaareen pääsee siis tosi näppärästi myös bussilla.

koluan antiikkikaupat joka kerta kun olen Kuresaaressa. Kerään erilaisia kauniita laseja

koluan antiikkikaupat joka kerta kun olen Kuresaaressa. Kerään erilaisia kauniita laseja

Ilta meni leppoisasti ruokaa tehdessä ja höpötellessä. Koska ilma oli jäätävän kylmä, teimme illalla vain pienen kävelyn kylätiellä.

Perjantaina pakattiin sitten fillarin pakettiautoon Jarin prätkän viereen ja ajettiin toiselle laidalle saarta. Jari meni ajamaan enduroa ja me jatkoimme Kisun ja Tuukan kanssa Saaren länsirannalle Ninaseen. Otimme pyörät ja ajelimme rantaa pitkin, keräsimme kiviä ja fiilistelimme kevättä.

Kotimatkalla kävimme kyläkaupassamme, jota pitää ihana Katrina. Kaupassa on kaikki tarpeellinen ja kaikkea kivaa ekstraa kuten käsintehtyjä upeita leikkuulautoja, villasukkia ja lapasia. Plus värillistä vessa- ja talouspaperia, joita hamstraan. Hamstraan myös Fairyä viiden litran kanisterissa ja puurohiutaleita. Sekä joskus erikoisia viinoja! Nyt ostin kultaista votkaa, joka on lääke!

Kyläkaupan valikoimaa

Sandlan kyläkaupan valikoimaa

Ohutta näkkäriä ja leikkuulauta tuliaisiksi kyläkaupasta

Ohutta näkkäriä ja leikkuulauta tuliaisiksi kyläkaupasta

oi oi miten hyvää

oi oi miten hyvää

Evelyn Ilves on ex presidentin ex rouva ja tässä on hänen leipänsä. Perunaa ja ruista

Evelyn Ilves on ex presidentin ex rouva ja tässä on hänen leipänsä. Perunaa ja ruista

Evelynin leipä ilman kääreitä. Hyvää!

Evelynin leipä ilman kääreitä. Hyvää!

Lääkettä lähikaupasta

Lääkettä lähikaupasta

Kuresaaren Selverissä meininki on aika modernia! Ostokset "tassutetaan" itse

Kuresaaren Selverissä meininki on aika modernia! Ostokset ”tassutetaan” itse

Gourmet!

Gourmet!

Jos haluaa kokea Saarenmaan, kannattaa varata aikaa vähintään neljä päivää. Kahtena päivänä matkustetaan, joten on kivaa, että on myös kaksi kokonaista päivää aikaa olla perillä. Kuresaaressa kannattaa käydä pellavaa myyvässä Teaspon kaupassa, torilla, antikkikaupoissa ja piispanlinnassa. Spa-hoitoja saa yksinkertaisimmin hotelleista, mutta yksityiset hoitolat ovat edullisempia. Kuresaaren oopperajuhlat ovat mahtava elämys, jota suosittelen lämpimästi.  Jos tulee omalla autolla, kannattaa ajaa ainakin yhteen niemenkärkeen Sörveen, Pangalle tai Ninaseen. Parhaat ja oikeastaan ainoat ravintolat ovat Kuresaaressa. Go Span ravintola on äänestetty Viron 50 parhaan ravintolan joukkoon. Siellä tarjotaan fine dining -ruokaa kohtuulliseen hintaan. Castellossa on hyvä ja iloinenpalvelu ja erinomainen ruoka ja pizzat. La Perla on ollut kantapaikkamme kymmenen vuotta, mutta nyt Castello on ottanut sen paikan sydämissämme hyvän ruuan, palvelun ja kohtuullisten hintojen vuoksi.

Pyörät mukaan ja menoksi!

Pyörät mukaan ja menoksi!

Kisu ja Tuukka Tagarannalla eli Ninasessa

Kisu ja Tuukka Tagarannalla eli Ninasessa

Rakastan tätä rantaa!

Rakastan tätä rantaa!

Meren hiomat kivet ovat täynnä fossiileja

Meren hiomat kivet ovat täynnä fossiileja

Suosittelen asumista Kuresaaressa, enkä niinkään jossain kauempana, ellei ole retkeilemässä. Kaupungilla on kiva kävellä ja katsella taloja ja pihoja. kauempana sijaitsevat retkeilymajat ja vastaavat ovat kyllä middle of nowere.

Kuresaaren nähtävyydet löytyvät hyvin täältä  ja parhaat hotellit täältä Oma suosikkini on Go Spa, siellä on jopa uima-allas ulkona, hyvät spa-hoidot ja loistava ravintola. Kuresaaressa kaikki on kävelymatkan päässä, joten kakkien linkin hootellien sijainti on hyvä. Rose spa on aivan Kuresaaren keskustassa. Suuri osa hotellien henkilökunnasta puhuu auttavasti suomea, mutta englantia puhutaan eniten. 

Kuresaaren keskutaa

Kuressaaren keskustaa.

Noiden talojen välistä mennään Kuressaaren torille

Noiden talojen välistä mennään Kuressaaren torille

Kotimatka alkoi varhain tiistaina ja kuten joka kerta, kyyneleet silmissä. Se on ihme juttu, mutta ei sieltä tahtoisi lähteä pois. Tein töitä autossa koko matkan ja kun pääsimme ajamaan m/s Finladian kitaan sisään, olin aivan valmis retkottamaan tylsänä loungen lepotuolissa kotiin saakka.

Eckerön henkilökunnalla on kyllä annettava kymmenen pistettä. On hirveän mukavaa ajaa laivaan, kun kaikki siellä liikennettä ohjaavat ihmiset ovat ystävällisiä ja hymyileviä. Ja sama ilo jatkuu alusta loppuun saakka ravintoloissa ja kaupoissa myös. Se tekee matkanteosta ilon. Aloin suunnitella tulevia syntymäpäiviäni. Jospa saisin houkuteltua joukon ystäviäni kanssani päiväristeilylle Tallinnaan? Varattaisiin kabinetti Loungesta ja aloitettaisiin pirskeet jo laivassa?

Ihanaa viikonloppua ja hyviä matkasuunnitelmia Saarenmaalle! Eiks niin!

Hanna

Jos loukkaannut – se on oma syysi

Mulla on kaikenlaisia harmeja. Kipuja ja haasteita ja mitä nyt ihmisillä on. Lopulta aika vähäisiä, koska kaikki riippuu siitä mihin niitä vertaa. Ja vertaaminenkin on aika turhaa, koska koskaan ei voi tietää kaikkea.

Äidilläni oli minun ollessani lapsi, varsin ärsyttävä tapa. Jos tulin polvet verillä parkuen kotiin, hän lohdutti sanoen: älä välitä, ole iloinen, että sinulla on jalat. Vihasin sitä tapaa. Vihasin, koska en tiennyt paremmin. Äiti istutti minuun positiivisen ajattelun siemenen ja pidän sitä suurimpana lahjana minkä olen häneltä saanut.

Toinen yhtä suuri lahja on opetus olla välittämättä ihmisten puheista. Ihmisten puheet ovat puhuttaneet paljon. Tämä netin tuoma ilmiö paukuttaa päätään nimellä tai nimettömänä somessa, pahoittaa ihmisten mieliä. Mutsi sanoi aina, että älä ole moksiskaan. Jos loukkaannut, se on sinun oma syysi, ei sen joka puhuu ala-arvoisia juttuja. Tuo ajatus jäi pyörimään pitkäksi aikaa nuoreen mieleeni ja kesti kauan ennen kuin ymmärsin sen. Toden totta, voin itse valita, kuinka otan vastaan loanheittoa.

Äiti sanoi myös, että älä kaiva verta nenästäsi. Siinäkin on hyvä ohje. Miksi menisin etsimään minusta kirjoitettuja juttuja pitkin poikin pikselimaailmaa. Kyllähän kaikkea tulee ihan kotiovellekin, mutta en piittaa. Käännän sivua. Jokainen, joka käyttäytyy ala-arvoisesti, kertoo vain omaa tarinaansa. En lue huonoja tarinoita, koska hyviäkin on maailma täynnä.

Vähän aikaa sitten kävi niin, että tuttu ihminen nauroi minulle ilkeästi päin naamaa. Olin varmaan ottanut tarpeeksi geeliä aamulla (hormonit you know) koska pysyin aivan rauhallisena. Hän nauroi sille, kuinka huono olin Tanssi tähtien kanssa –ohjelmassa. Se oli minusta aika huvittavaa mutta tavallaan pidin siitä. Hän ilmaisi suoraan mitä ajatteli. Ei katsonut säälivästi eikä kirjoittanut mitään oksennuspuhetta nettiin. Kerroin hänelle, miksi minun on vaikeaa oppia ulkoa erilaisia koreografioita ja hän kuunteli kiinnostuneena ja yllättyneenä. Olihan se nauraminen ihan luokattoman huonoa käytöstä häneltä, mutta mitä sitten? Ei se minun heikkouksistani kertonut, vaan hänen. Pidän hänestä edelleen. Ihmisillä on heikkouksia ja me teemme välillä virheitä ja virhearvioita. Niiden balanssi on kiinnostava. Ei kukaan ole täydellinen ja vaan ihana tai vaan kamala. Se mikä ratkaisee, on hyvien ja huonojen ominaisuuksien suhde. Ja tavallaan siitä minun pitikin kirjoittaa, mutta ajatus lähti nyt käpälästä.

Kaikenlainen rakkauspuhe omasta puolisosta julkisesti on jotenkin imelää, enkä oikein kestä sitä. Mieheni on samaa mieltä. Siksi kirjoitan nyt ikään kuin hypoteesina että mitäs jos mieheni olisi niin ihana että…

19375_1080604791998_4486729_n

Että jos hän lainaisi autoani, hän parkkeeraisi sen aina nokka menosuuntaan? Että hän tankkaisi aina autoni? Vaihtaisi autoni ja hoitaisi sen katsastuksen? Että hän ei koskaan hermostuisi, jos olisin myöhässä? Että hän ei koskaan kieltäisi minua tekemästä mitään tai korjaisi tapaa jolla käyttäydyn? Että hän keittäisi minulla joka aamu kahvia ja kysyisi millaisesta kupista haluaisin sen sinä aamuna juoda? Että hän kantaisi aina kaikki laukkuni ja tekisi lumityöt? Että makaisi hiiskumatta aamulla sängyllä, vaikka tunnin hereillä, jos olisi käynyt niin onnekkaasti, että minä nukkuisin pitempään kuin hän. Koska uni on arvokas lahja. Entä jos mieheni pitäisi minua aina autossa kädestä? Ja entäs,  jos hänen ensimmäinen ilmeensä joka aamu olisi hymy minulle? Entäs, jos hän soittaisi minulle aina, kun lähtee kotia kohti, tai kun hän istuu lentokoneeseen ja kun lentokone saapuu määränpäähän? Ja entäs, jos hän soittaisi joka aamu ja ilta ollessaan matkoilla? Ja entä, jos me lomamatkoilla syötäisi aina ravintoloissa, koska arkena teen kaiken ruuan? Ja entä jos hän antaisi minun kiukutella, kun olisin hermostunut eikä alkaisi ollenkaan riidellä? Ja entä jos sanoisi minulle jatkuvasti, että olen ihana ja kaunis?

Entä jos minulla on maailman ihanin puoliso ja saan olla mikä olen ja siksi millään mitä joku muu sanoo ei olekaan niin suurta väliä? Koska lopulta vain lähimpien sanat ja teot tuntuvat.

Kaikki ne harmit joita on, tuntuisivat ihan mitättömiltä, jos olisi sellinen tyyppi täällä kotona. Oma ihminen. Elämän loppuun asti.

Hanna