Olin eilen onnellinen ja olen tänäänkin, toistaiseksi.

Sen verran mukavasti menee, että piti tänään katsoa päivyristä, mikä viikonpäivä tänään on. Loma ja Saarenmaa on ihanin yhdistelmä ikinä. Saarenamaan talomme on minulle hyvin erityinen paikka.

Ei paljon kiinnosta meikata tai kammata - kiinnostaa elää

Ei paljon kiinnosta meikata tai kammata – kiinnostaa elää onnellisena ja huolia vailla

Facebook-ystäväni, eläkkeellä oleva Apu-lehden toimittaja, Maria Schulgin kirjoitti tänään sivulleen näin:

”Olin eilen onnellinen ja olen tänäänkin, toistaiseksi. Sellainen täydellinen rauhan ja seesteisyyden tunne – talven ja kevään kaikkien paskajuttujen jälkeen joista kerron, kun aika on valmis – on ihmeellinen: olen tässä, kauniissa puutarhassani, sormet mullassa ja minulla on kaikki mitä tarvitsen – juuri nyt. Lojun lepotuolissa, aurinko paahtaa käsiä, puutarha on tuulen suojassa, joten kuulen vain isojen koivujen myrskytuulta enteilevän huminan. Moskovan kaunotar tuoksuu edelleen, samoin valtaisa määrä juhannusruusuja ja suviruusuja. Muistelin, koska olin kokenut samanlaisia ”rauhan” hetkiä, ilman huolen häivää. Piti mennä todella kauas, lapsuuteen, nuoruuteen, varhaisaikuisuuteen ja Porvoon saaristoon, meren rannalla, avomeren luodoille. Siellä – kauan ennen kännykkäaikaa – oli sama rauha: ei kiire minnekään, ei mitään mitä tehtävä, ei vielä ongelmia lähipiiristä, ei hoidettavien asioiden painetta, ei edes duunijuttuja. Kunhan oli, nautti auringon paahteesta iholla, oli niin rento etten edes unelmoinut.”

Tiesin täsmälleen mistä hän puhui. Kirjoitus ja tunnelma menivät täysin ihoni alle ja suoraan sydämeeni. Ja samalla tuli onni ja rauha sekä rentous, sillä olen Saarenmaalla. Tämä paikka on ihmeellinen. Vaikka raahaan matkassani älypuhelinta ja tietokoneen jotka tuovat mukanaan kaikki sähköpostit, työt, laskut, huolet ja murheet Saarenmaa saa ne kaikkoamaan. Huolet ovat kuin poutapilviä, jotka purjehtivat taivaalla varjostaen päivää vain pikku tovin. Sitten ne katoavat ja aurinko paahtaa taas käsiä.

Poutapilven kevyt mieli ⛅️

Poutapilven kevyt ja onnellinen mieli ⛅️

Kun Saarenmaan lautta tulee Kuivastun satamaan, saavutan aina tuon tunteen.

En tiedä mistä se johtuu, koska tavallaan mikään ei muutu. En ole lomalla, vaikka olenkin, eli teen töitä täälläkin. Saan lisäksi suurta nautintoa hyvin arkisten asioiden tekemisestä, kuten silittämisestä, pyykkäämisestä, kaapin siivouksesta ja työtkin tuntuvat aivan ihanilta tehdä. Kaiken mitä teen, teen ilolla.

Marian teksti sai minut miettimään, milloin itse olen kokenut noita tunteita ennen Saarenmaata ja kyllä ne minullakin menevät lapsuuteen saakka. Poikkeuksena muutama ulkomaanmatka erityisesti sellaiset joissa olen kävellyt meren rannalla tuulessa.

Joskus, kun huolia tuntuu olevan yli äyräiden, ajattelen aina kuvaa sekuntia. Sitä nimenomaista hetkeä, jossa olen. Ajattelen, että juuri tällä hetkellä ja sekunnilla kaikki on oikeasti hyvin. En ole kuolemassa, ei ole kylmä, nälkä, sota tai kukaan kuolemassa. Silloin tunnen myös ihoni ja kehoni ja siinä on hyvä olla. Olen myös painanut mieleeni muutamia erityisiä hetkiä elämässäni, jolloin onni ja kiitollisuus on ollut vahvasti läsnä. Voin palauttaa ne mieleeni nopeasti ja tuntea saman tunteen yhä uudelleen ja uudelleen. Ne antavat voimia, kun elämä koettelee.

Oli ihanaa lukea Marian kirjoitus ja muistaa taas tämä kaikki, mutta kaikkein onnellisin olin hänen hetkestään. Kunpa kaikilla olisi noita hetkiä paljon ja jokainen huomaisi ne ja osaisivat niistä nauttia. Kiitos Maria <3

 

Terveiset Saarenmaalta – olen niin onnellinen täällä

Hanna

 

 

Vesileikkejä ja vitamiineja

Kaupallinen yhteistyö: Pfizer

DSC01609Pienenä minulla ja isälläni oli kaksi yhteistä harrastusta. Pallon heitto ja aamu-uinnit. Menimme mereen uimaan heti, kun jäät lähtivät ja uimme myöhään syksyyn saakka joka aamu. En ole koskaan karttanut kylmää vettä ja jossain vaiheessa elämääni kuului joka aamuinen avantouintikin.

Viime kesänä tutustuin sattumalta uimareissulla Suviin, joka vei kesätreenini ihan uudelle tasolle. Suvin tapaaminen oli oikea lottovoitto.
Kaikki kävi niin, että mennessäni iltauinnille läheiselle järvelle Suvi istui siinä laiturilla. Aloimme jutella ja hän kertoi harrastavansa yhtä mielestäni maailman tylsimmistä ja puuduttavimmista lajeista, vesijuoksua. Se on laji, jota minun oikeasti pitäisi nimenomaan harrastaa, koska se on niin hellä ja hyvä treenimuoto niveliä ajatellen. Mutta en viihdy uimahalleissa ja pitkästyn juostessani allasta edestakaisin kaakeleita tuijottaen.

Asia voisi olla toinen, jos voisi juosta ystävän kanssa jutellen, mutta uimahallissa siinä on omat haasteensa.

DSC01657

 DSC01626
DSC01634
DSC01641 (1)
DSC01632 (1)

DSC01649

DSC01666Mutta Suvi juokseekin järvessä, keskellä upeaa luontoa! Innostuin ideasta. Rakastan pientä erämaajärveä, jonka rannalla olimme. Ympäröivä luonto on koskematonta. Siellä kasvaa niittyvillaa, suopursuja ja vedessä kukkivat lumpeet ja ulpukat. Rannalla pesii joutsen ja sorsia. Metsäjärvi ympäristöineen rauhoittaa, vaikka tekisi raskaankin treenin.

Juoksemme järvessä märkäpuvuissa jotka mahdollistavat treenin, vaikka vesi olisi kylmääkin. Puvun käyttö myös venyttää kautta pitemmäksi, kuin vain niihin päiviin, jolloin vesi ja ilma ovat lämpimiä. Se kannattaa kroppaa, joten juoksuvyö ei ole pakollinen. Puku antaa turvallisuuden tunnetta, koska kuitenkin tunnin tai puolentoista treeni vedessä, voi olla liian viileää puuhaa, vaikka vesi oli reilut parikymmentä astetta.

DSC01617

DSC01683

Monet inhoavat myös jalkojen ympärille helposti kietoutuvia vesikasveja, niistä ei ole haittaa, kun märkäpuku on päällä. Märkäpukuja saa kohtuullisen edullisesti, alle satasella, vaikka toisin voisi luulla ja vesijuoksua varten puvun ei tarvitse olla huippuluokkaa. Ja parasta on tietysti koko hommassa se, että sitä voi harrastaa ystävän kanssa ja puhua kaikki tärkeät ja vähemmän tärkeät asiat siinä juostessa.

Jos haluaa juoksusta kaiken hyödyn irti, täytyy muistaa muutamia juttuja.
Oikea asento, on tarkoitus juosta, ei uida.
Ui pystyasennossa, pienessä etukenossa, vältä pepun nousemista pintaan

Tee jaloilla suurta ja tehokasta liikettä ja ojenna jalka hyvin takana
Käytä käsiä tehokkaasti. Kauho käsillä vettä liikuttaen käsiä vartalon vierellä.

Ole tehokas ja tee intervalliharjoituksia, niin treenistä on hyötyä. Pelkkä järvessä lilluminen voi olla kivaa, mutta se ei ole tehokasta. Jos itse meinaa väsähtää, kaveri sparraa jaksamaan. Pidä myös huolta ravinnosta. Syö kevyesti ennen treeniä ja muista kunnon ruoka treenin jälkeen. Myös vitamiinit ja kivennäisaineet ovat tärkeä osa hyvää lopputulosta.

DSC01906 (1)

Treenaaminen kuluttaa vitamiineja ja kivennäisaineita ja niiden suositusten mukainen päivittäinen saanti, on tärkeä asia. Eikä niiden syöntiä pidä unohtaa kesälläkään, jolloin ollaan usein aktiivisempia, kuin talvella. Multi-Tabs Sport on helppo tapa pitää huolta siitä, että päivittäiset saantisuositukset täyttyvät. Yhdessä poretabletissa on 13 vitamiinia ja 11 kivennäisainetta! Näistä esimerkiksi C-vitamiini edistää immuunijärjestelmän pysymistä normaalina, joten C-vitamiini on tärkeää. Magnesium ja kalsium edistävät lihasten normaalia toimintaa. Lisäksi D-vitamiini edistää normaalin lihastoiminnan ylläpitämistä. Lisää tietoa monivitamiini-kivennäisaineravintolisästä saat täältä.

DSC01911 (1)Multi-Tabs on apteekkituote ja lääketehtaan valmistama, siksi sen käyttö on turvallista.
Tärkeintä on tasapino kaiken kolmen kesken: suositusten mukaisesti vitamiineja ja kivennäisaineita, monipuolista ravintoa ja aktiivisuutta.

Iloisia vesileikkejä!

Hanna

Voiko touhu olla lepoa lomalla?

Päivät Saarenmaalla ovat aivan täynnä tapahtumaa. Tultiin tänne viikko ennen juhannusta ja mukana tuli yksi tyttäristämme, kun hän lähti, tulivat ihanat juhannusvieraat ja vielä seuraavana päivänä toinen tytär. Sitten lähtivät vieraat ja parin päivän päästä tytär. Joka päivä ollaan tehty kaikkien kanssa pitkiä ihania pyörälenkkejä pitkin poikin Saarenmaata ja on ollut hirvittävän kivaa. Pyörällä näkee paikkoja eri tavalla, kuin auton kyydistä. Sitä paitsi on ihanaa liikkua.

Tänään aurinko paistoi ensimmäistä kertaa heti aamusta kuumasti. Lehtikään ei liikahtanut, oli tyyntä ja aivan hiljaista. Olimme tällä kahden ja olimme päättäneet tehdä reilun kolmenkymmenen kilometrin pyörälenkin.

Maisemissa ei ole valittamista!

Maisemissa ei ole valittamista!

pitkätukkalehmät laiduntaa tuolla rannassa! Ne on niiiin ihania. Siis onko se nyt highland cattle eli ylämaan karjaa?

pitkätukkalehmät laiduntaa tuolla rannassa! Ne on niiiin ihania. Siis onko se nyt highland cattle eli ylämaan karjaa?

Heräsin myöhään, vasta puoli kymmenen. Istuimme aamukahvilla ulkona auringossa ja ajattelin, etten lähde mihinkään. Jään makaamaan aurinkoon, lukemaan kirjaa ja lakkaamaan varpaankynsiä. Houkutus oli valtava!

Inhoan sääkeskusteluja. Vanhempani puhuivat aina säästä ja kommentoivat TV:n (kuka muistaa Erkki Harjaman?) sää ennustuksia ja olivat aina vihaisia, kun ne eivät menneet nappiin. Totesin silloin, että sää ratkeaa hyvin, kun laittaa nokkansa ulos ovesta ja katsoo. Mieheni sen sijaan on oikea sääguru, jo työnsä tähden kiinnostunut säästä ja tietää yleensä mitä on tulossa. Hän sanoi, että älä jää kotiin. Täällä tulee olemaan pilvistä, mutta siellä missä poljetaan paistaa aurinko.

Aurinko paistoi koko reissun ajan . - sen näkee naamastakin!

Aurinko paistoi koko reissun ajan . – sen näkee naamastakin!

Niinpä pakkasimme pyörät mieheni autoon ja minä hyppäsin prätkän selkään, vaan huvin vuoksi ja ajoimme Kuresaareen. Siellä hylkäsimme auton ja prätkän ja  lähdimme polkupyörillä matkaan. Ja tiedättekö mitä! Mieheni oli suunnitellut reitin niin, ettemme joudu polkemaan varjossa, vaan katsonut sopivimman ajan ja suunnan, niin aurinko paistoi koko ajan tien suuntaisesti! Oh la laaa!

Ensin moottoripyörällä Kuresaareen. Siellä vasta polkupyörän selkään.

Ensin moottoripyörällä Kuresaareen. Siellä vasta polkupyörän selkään.

Lähdimme ajamaan siinä puolen päivän tietämissä ja heti alkoi olla nälkä, kuten retkellä aina. Poljimme ehkä seitsemän kilometriä ja pysähdyimme syömään lounasta Nasva-joen venekerholle. Hämmästykseni oli melkoinen, kun ravintolan salissa oli neljä Eero Aarnioin suunnittelemaa Konjakkituolia. Paitsi etten ole varma ovatko ne aidot. Tuntuivat jämäkiltä ja kunnollisilta, enkä silmämääräisesti erottanut mitään epäaitoa niissä. En vain koksaan ole nähnyt tai kuullut että niitä olisi tehty myös mustina. Jännittävää – mutta kiva oli ympäristö ja hyvää oli palvelu. Söimme täytetyt kanafileet, riisiä ja mehevää porkkanaraastetta lounaslistalta ja joimme päälle (erittäin hyvät) cappuccinot. Hinta kahdelta yhteensä 12 €. Jatkoimme matkaa auringossa polkien. Kun oli aika kääntyä, teimme sen leirintäalueen kioskilla, josta ostimme kahvit. Makasimme hetken siinä laiturilla auringossa ja sitten taas matka jatkui pitkin hienoa ja tasaista pyörätietä.

Onko Aarniot eller inte?

Onko Aarniot eller inte?

Tuolla ollaan nyt - kohta jo muualla!

Tuolla ollaan nyt – kohta jo muualla!

Olimme varanneet hieronnat Georg Ots Spa-hotellista ja suoraan pyörän selästä menimme hierottavaksi. Aivan mielettömän ihanaa. Taisin nukahtaa siihen… Oli pakko herätellä itsensä ja niinpä menin uimaan hotellin altaaseen. Sitten vaatteet päälle ja tarkistamaan Kuresaaren huvivenesataman ravintola, jota joku oli kehunut meille. Surkea esitys – ei jatkoon. Lättyannos oli kyllä mainio – kuten yleensäkin täällä.

Lättyjä ja mustikkajäätelöä. En tiedä mitä toi keltainen jäde on, kun en maistanut. Annos oli mieheni  jälkiruoka. Mä en juuri jälkkäreitä syö.

Lättyjä ja mustikkajäätelöä. En tiedä mitä toi keltainen jäde on, kun en maistanut. Annos oli mieheni jälkiruoka. Mä en juuri jälkkäreitä syö.

Hieronnan jälkeen sauna ja uinti tuntui hyvältä.

Hieronnan jälkeen sauna ja uinti tuntui hyvältä.

Kotimatka taittui taas moottoripyörällä ja kotona olimme kahdeksalta illalla. Ihana päivä! Tekemällä lomasta tulee isompi. Lepoa on niin monenlaista. Vaihtelu on lepoa myös. Lepoa arjesta. Nyt Jari lepäilee ajamalla nurmikkoa ja minä taidan keittää iltateet.

Huomenna taas uudet kujeet!

♥️

Hanna