Hyvä aloitus lomalle – kehon koostumusmittaustuloksilla

Tänä aamuna suuntasin taas Elixiaan, niin kuin suuntaan joka perjantai aamuna (ja muutamana muunakin aamuna). Olin sopinut personal trainerini kanssa, että ennen treeniä otetaan kehon koostumusmittaukset.  Näen aina näistä vähän painajaisia, että lihas on muuttunut läskiksi, vaikka kuinka järkeilisi, että se ei voi olla mahdollista.  Vähän noi mittaukset aina jännittävät. Tänään kuitenkin mittaukset osoittivat, että metabolinen ikä oli laskenut neljällä vuodella edellisistä mittauksista, rasvaa oli saatu kutistettua -1,5 kiloa ja lihasmassaa kasvatettua +1,5 kiloa. Joten täytyy olla tosi tyytyväinen tähän tulokseen, ei ole siis mennyt hukkaan nämä treenit. Suunta on oikea ja siitä täytyy olla ylpeä.

Personal trainerinanihan on Tony Antus Elixiasta. Tony on kyllä aina hyvin kannustava treenari. Välistä aiheesta on keskusteltu yhdessä jos toisessa blogissa, että kannattaako PT:n hankkiminen, mä sanon aina, että kannattaa. Mulla on ollut PT nyt jo puolitoista vuotta ja sanon, että olen saanut kyllä kahdelta PT:ltä niin paljon tukea ja motivaatiota tähän hommaan, että ei loppua ole nähtävissä.
Usein olisin omissa treeneissäni lopettanut varmaan jo alkuunsa, mutta kun on PT hokemassa, että SÄ JAKSAT, niin pakkohan se on yrittää. Välistä kyllä kun on ihan puhki ja toinen tulee painamaan lisää vastusta, niin usein mä tyydyn vain kiroilemaan.  Siinä vaiheessa ei tule enää sanoja.

Nyt kun aloitin kesälomani, niin en viitsinyt edes laittaa Elixian pakettia jäähylle, vaan ajattelin, että tulee sitten paremmin käytyä treenaamassa myös lomalla, kun treenikortti on käytössä. 
Kovia tavoitteita olen asettanut itselleni myös loma-ajalleni. Pakko on  yrittää pitää itsensä kuosissa myös viiden viikon lomalla. Taidan käydä ostamassa kahvakuulan ja mietin, että mikäs olisi treenatessa mökkimaisemissa laiturilla? Varmaan aika inspiroiva maisema.  Katsotaan, että mistä sitä vielä itsensä löytää liikkumasta.
Maiju

Positiivista energiaa Desigualin hameessa

Viikonloppuna hankin myös toisen kesähameen Kluuvin Showroomista ja se oli ihailemaani Desigualin mallistoa. Eilen sitten laitoin hameen päälle ja hameen keltainen väri sitten toistui laukun ja kenkien värissäkin. Keltainenhan on positiivisuuden ja energian väri, joten sitähän ei voi olla koskaan liikaa elämässä.

Töiden jälkeen mieheni kutsui mut ”treffeille” kun meillä oli edellisenä päivänä ollut 30-vuotistapaamispäivämme ja itse olin sitä vaan viettämässä yhteisen ystävämme kanssa. Joten juhlistimme sitä yhdessä menemällä syömään. Mietimme, että mihin nämä vuodet ovat oikein menneet, kun 30-vuotta tuntuu TOSI pitkältä ajalta. En olisi koskaan voinut kuvitella, että voisin elää jonkun ihmisen kanssa näin pitkään ja näin sopuisasti, mutta näin vaan on päässyt käymään. Sanoin juuri, että taidamme olla lottovoittoja toisillemme.

Päädyimme Rafaelloon, koska tiesin ennestään siellä olevan sellaista gluteenitonta ruokaa, joka on hyvää minunkin vaativaan makuun.

Tällä kertaa päädyin kananpoikaan, vaikka usein mun valintani on Rafaellossa kanasalaatti (aika yllättävää).

Eilen ennen töihin lähtöä piti napata vielä yksi taidekuva keltaisesta ruususta ja uusista kynsistäni. Energiaa parhaimmillaan.
Nyt olisi siis enää perjantaipäivä ja sitten alkaisi se viiden viikon kesäloma.
Ihanaa.
Maiju

Lomalukemista

Kevään aikana olen hankkinut paljon kirjoja, mutta en ole ehtinyt niitä lukemaan.  Viimeisimpänä tilasin Adlibriksestä Anna Perhon Super arkea! -kirjan. Aiheena tuo on sellainen, mikä kiinnostaa mua, jos tuon kirjan lukemalla oppisi nauttimaan arjestaan vielä enemmän ja elää hetkessä.

Tämän kirjan hankin Readmesta. Aihe kiinnostaa mua tietenkin syystä, että mulla on oma projekti meneillään ja Suurin Pudottaja kilpailun valmentaja Bobin vinkit ovat tervetulleita. 

Tähän samaan saumaan voin kertoa, että omasta kirjastani eli Maijun korttitekniikat kirjasta tuli juuri uusi painos. Hieman kannen värisävyä muutettiin kustantajan toimesta, aiempihan oli täysin vaaleanpunainen. Nyt siis on taas saatavilla kirjaa kirjakaupoista.
Tässä siis teillekin vähän kirjavinkkejä.
Maiju