Markkinointi vanhuksille saatava kuriin!!!!!

Menin sunnuntaina pikaisesti käymään äitini luona (88 vee). Hän istui keittiön ääressä ja tuijotti tyhjennein silmin jotain papereita. Sitten hän aloitti ”en ole nukkunut viime yönä ollenkaan”, taisin taas tehdä jotain mitä en ymmärtänyt”.  Hän oli itkusilmässä ja kysyi, että voitko peruuttaa tämän” ja osoitti minulle paperia edessään. Näin heti, että kyseessä oli Vantaan Energian sähkönmyyntisopimus.

Kaikkihan me tiedämme, että jokaisen kaupan edessä kaupitellaan sähkönmyyntisopimuksia. Olen kauhulla katsellut kun vanhoja ihmisiä pysäytellään ja heitä yritetään käännyttää tekemään milloin mitäkin sopimuksia. Usein he eivät ymmärrä, että mitä ovat tekemässä. Olen kuunnellut ihan tarpeeksi näitä äidin ”mummokavereiden” kertomuksia siitä, että mitä ovat tehneet tietämättään ja millaisia sopimuksia heidän kanssaan on tehty. Usein he ovat tajunneet tekonsa vasta kun lapset tai lapsenlapset ovat heitä valistaneet. Pahimmillaan he ovat sitoutuneet kahden vuoden sopimuksella palveluun, jota eivät edes tarvitse (esim. nettiliittymään, vaikka eivät omista edes nettiä).

Vantaan Energia - 1 (1)

Olen itsekin peruuttanut viimeisen 10 vuoden aikana äidin jäljiltä ”euron puhelimia”, omega-rasvahappokapseleita, karvanpoistoteriä ja mitä milloinkin. Joskus olen joutunut vääntämään sopimusten irtisanomisten kanssa niin, että olen mennyt johtoportaaseen saakka asian kanssa. Aina kuitenkin sopimukset on lopulta peruutettu. Viimeisten vuosien aikana äitini ei ole tehnyt enää sopimuksia. Olen tehnyt hänelle kaiken maailman suoramarkkiointikiellot ja estot, jotta näitä ”vahinkoja” ei sattuisi.

Monta kertaa olen sanonut, että kaikilla ei ole sellaista lähimmäistä, joka näitä peruutuksia heille tekisi tai kertoisi, että nyt maksat turhasta.

Mietin, että eikö sopimusten tekijöillä ole ollenkaan tajua, että kenen kanssa tehdään näitä sopimuksia? Tiedän, että joku 90 vuotias voi olla hyvinkin skarppi. Varmasti myös äitini on sitä hetkittäin, mutta jos hänen kanssaan juttelee hetken, niin varmasti huomaa, että muisti ei pelaa. Ihmettelin äidilleni, että ”oletko oikeasti muistanut sosiaaliturvatunnuksesi ja osoitteesi kun olet sopimusta tehnyt”. Hän sanoi, että jotain tietoja tarkisteltiin papereista, kun hän ei muistanut.  Yleensä hän ei muista niitä ja varmasti jo siitä pitäisi alkaa tajuamaan, että kyseessä on muistisairas ihminen. Tällaisen ihmisen kanssa ei tulisi tehdä minkäänlaisia sopimuksia. Jos itse tekisin tuollaista työtä, minun etiikkani ei antaisi myöden tehdä sopimusta ihmisen kanssa, joka ei tajua mistä on kyse.

Sitten sähkösopimukseen

Otin äidiltäni paperit ja sanoin äidilleni, joka oli itkusilmässä ”äiti, ei mitään hätää, minä hoidan tämän”. Yritin olla rauhallinen, vaikka itsellänikin tuli itku silmään äitini takia. Hän ei ollut nukkunut ja itki asiaa keittiön pöydän ääressä. Kun lähdin hänen äänensä värisi ja hän oli ikään kuin häpeissään. Sanoin äidilleni vielä ovella,  että ”älä hätäile, asia hoituu”.

Vantaan Energia - 1

Tällä kertaa minulla on oli onnea sillä, Vantaan Energian esitteen takasivulle oli kirjoitettu sopimuksen tehneen ihmisen nimi ja puhelinnumero. Näin helposti tiesin, että kenen minun pitää ottaa yhteyttä. Vaikka oli sunnuntai, päätin soittaa. Numeroon ei vastattu, mutta tämä sopimuksen tehnyt ”tyttö” soitti minulle myöhemmin takaisin. Kerroin hänelle, että äitini oli tehnyt hänen kanssaan eilen sähkösopimuksen ja että äitini on 88 vuotias, muistisairas ihminen. Kerroin, että nyt pitäisi purkaa sopimus. Olin ihan ihmeissäni, kun sopimus suostuttiin purkamaan ilman mitään mutinoita. Koskaan aiemmin en ole päässyt näin helpolla, usein olen joutunut käyttämään liki 10 tuntia aikaani. Sopimus luvattiin purkaa heti kun tämä työntekijä menee työpaikalle. Pisteet tällä kertaa tuosta Vantaan Energian työntekijälle.

Te, jotka työskentelette aloilla, joissa sopimuksia tehdään kauppakeskusten käytävillä, pyydän, että mietitte, että kenen kanssa olette valmiita tekemään sopimuksia. Miettikää, että myös omille isovanhemmillenne voi käydä köpelösti. Miettikää, että onko eetteisesti oikein tehdä sopimuksia ihmisten kanssa, jotka eivät ymmärrä mitä tekevät.

Kun soitin äidilleni, että sopimus puretaan, kuulin hänen äänestään, että hän oli helpottunut ja silti ääni värisi vieläkin. En halua oman äitini menettävän yöuniaan tällaisten asioiden takia. Haluan omalle äidilleni vanhuuden, jossa hänen ei tarvitse yöuniaan menettää tällaisten asioiden kanssa.

Sovitaako siis, että jätetään nämä vanhukset rauhaan? Jookos. Yritysten johtoportaille terkkuja, että miettikää vähän, että mikä on eettisesti oikein ja että kauppaa ei tule tehdä vain kaupan takia. Muistetaan vanhojen ja sairaiden ihmisten kunnioitus.  Jos sopimuksia edelleenkin tehdään, niin voisiko yritykset liittää vanhusten osalta sopimukseen kysymyksen, että ”onko sinulla mahdollisesti joku sairaus, joka estää sopimuksen tekemisen”? Jos äidiltänikin olisi asiaa kysytty, hän olisi osannut vastata, että hänellä on muistisairaus, mutta ei hän sairauden nimeä olisi muistanut.

Maiju

Syö värikkäästi ja voi paremmin

Alkuvalmennuksen paras juttu itselleni on se, että saan päättää, että mitä syön.  Tässä ei ole valmiita ruokalistoja, vaan itse kokoan ruokani niistä aineista, joita tykkää syödä. Kukaan ei määrittele minulle etukäteen mitä minun pitäisi syödä. Tämä tapa toimii minulla täydellisesti. Kirjoitin eilen aiheesta Pieniä tekoja ruokavaliossa ja sen postauksen voi lukea täältä. Itse uskon siihen, että mitä värikkäämmin syömme, sitä paremmin voimme. Olen värikäs ihminen syömisineen kaikkineen.

Haen vaihtelua aamupalaani, jotta en kyllästyisi yhteen ja samaan. Aamuisin olen aiemmin usein syönyt gluteenitonta leipää, mutta se on nyt pannassa ja on pitänyt hakea vähän vaihtelua. Ajattelin, että mulle olisi vaikeaa leivän pois jättäminen, mutta olen selviytynyt siitä ihmeen helpolla.

Tämä ensimmäinen aamupalani ei ollut täydellinen, koska siitä puuttui proteiini. Riisikakun päälle olisi voinut lisätä kananmunaa tai vaikka broileria. Tällä kertaa päädyin avokadoon. Alkuviikosta huomasin, että proteiini on se missä mun tulee tsempata. Loppuviikkoa kohden aloin jo onnistumaan paremmin.

avokadoa ja riisikakkua - 1

Vihersmoothiet on hyviä aamupaloja tai iltapaloja.

smoothie - 1

Kaivoin myös mehulinkoni kaapista esiin ja olen tehnyt mehuja. Edelleenkin paras mehu syntyy mielestäni lehtikaalista, pinaatista, inkivääristä, omenasta ja sellerinvarresta.

vihermehua - 1

Kaivoin esiin myös Katin ja minun Supersmoothiet – mangosta mustikkaan -kirjamme. Selasin kirjaa ja katselin, että sieltähän löytyy hyviä vinkkejä smoothieihin ja mehuihin.

vihermehua - 1 (2)

Parina päivänä tein evääksi chia-vanukasta, joka maistui granaattiomenan kanssa.

chiavanukasta - 1

Yhtenä iltana hurautin mustaherukkasmoothien. Smoothien sekaan laitoin mantelimaitoa, soijajogurttia, riisiproteiinijauhetta, chian siemeniä, mustaherukoita. Päälle laitoin mustikoita ja hieman gluteenitona mysliä.

terveellistä ruokaa - 1 (5)

Noudan helppoa tapaa tehdä ruokaa. Wokkivihanneksia ja broileria. Siinä ei muuta kaivattu.

broileria ja kasviksia - 1

Hyvää oli myös keitetyt kukka- ja parsakaalit ja niiden kanssa paistijauhelihaa. Maistui muuten todella hyvältä.

terveellistä ruokaa - 1 (4)

 

Parina iltana olen keittänyt iltapalaksi puuroa. Mikään ei ole parempaa kuin hyvä gluteeniton puuro kera marjojen.

gluteeniton puuro - 1

Mustaherukkaraakapuuro maistui ihan mahtavalta. Raakapuuroihin saa vaihtelua vaihtamalla eri marjoja puuroon. Silloin puuroon ei kyllästy.

mustaherukkaraakapuuro - 1

Smoothiet voi syödä myös lusikoiden. Itse rakastan syödä niin, että annos olisi myös houkuttelevan näköinen. Ruuan ulkonäkö on puoli ruokaa. Vihersmoothien päälle viipaloin lohkon omenaa ja muutaman pakastevadelman ja ripauksen gluteenitonta mysliä.

Vihersmoothie ja vadelmia - 1

Eilen tuli mieleeni, että myös meidän 2015 ilmestynyt Välipalat – virtaa superfoodeista kirjamme sopii täydellisesti tähän ruokavalioon. Jos on ongelmia keksiä syötäviä ruokia, niin tämä on hyvä apu siihen.

välipalat virtaa superfoodeista - 1

Hienosti on mennyt tämä eka viikko. Tästä on hyvä jatkaa kohti seuraavaa viikkoa. Lisää vinkkejä on tulossa muillekin.

Olen ollut todella onnellinen, että löysin tämän innon uudelleen, hetken se oli kadoksissa. Tämä on NIIN mun juttuni.

Maiju

 

Pieniä tekoja ruokavaliossa

Olen lopettanut laihduttamisen jo varmaan liki 10 vuotta sitten. Sitä ennen laihdutin aina. Opettelin jo noin viisi vuotta sitten keliakian myötä syömään säännöllisesti ja terveellisesti. Olen kuitenkin sallinnut itselleni myös välillä jotain harha-askelia, mutta en ole koskaan enää ruoskinut itseäni valinnoistani. Päätin joskus, että ruuan takia en huonoa omaatuntoa enää pode.

Kerroinkin jo aiemmin, että aloitin Alku-valmennuksen ja se on lähtenyt käyntiin ihan mielettömän hyvin. Itse en ole tehnyt mitään mullistavia asioita ruokavalioni suhteen. Olen vaan ottanut ryhtiliikkeen ruokavaliossani.

Mitä olen tehnyt?

  • olen jättänyt makeat pois
  • olen jättänyt pois myös gluteenittoman leivän (auts)
  • juon vettä ainakin 2 litraa päivässä
  • kiinnitän enemmän huomiota proteiinin saantiin
  • valmistan itse taas enemmän

Pieniä tekoja siis, mutta näillä pienillä asioilla uskon, että tehdään ihmeitä. Edellä mainitsemani asiat on mun ongelmia ja nyt tsemppaan niiden kanssa. Perusruokavalioni on siis pysynyt hyvällä tolalla ja syömisen säännöllisyys on asia, josta en tingi koskaan. Edelleenkin eväät kulkevat päivittäin mukana töissä. Mietin syömiset edellisenä päivänä tarkkaan.

Kun vuosia sitten opettelin syömään paremmin, niin siitä olen pitänyt kiinni kaikki nämä vuodet. Myös tässä valmennuksessa mennään samoilla linjoilla eli siinä syödään mahdollisimman puhdasta ja laadukasta ruokaa.

terveellistä ruokaa - 1 (1)

Ruokavalio rakentuu näistä palasista:

  • juodaan paljon vettä
  • syödään paljon kasviksia, vihanneksia ja marjoja
  • pidetään huolta, että ruokavaliossa on hyviä proteiininlähteitä
  • hyvät rasvanlähteet on osana ruokavaliota
  • hyviä hiilihydraatteja on myös ruokavaliossa
  • sopivasti hedelmiä
  • säännöllinen ruokailurytmi

Alkuviikosta kävin täydentämässä varastojani. Tällä selvisin hyvin pitkälle loppuviikkoon saakka.

terveellistä ruokaa - 1

Löysin Prisman pakastealtaasta laadukkaita kotimaisia pensasmustikoita.

pensasmustikkaa - 1

Sieltä löytyi myös kotimaisia puutarhavadelmia.

puutarhavadelmia - 1

Näillä Thai Wok vihanneksilla syntyi helposti erään päivän lounas kera broilerin.

tuorekset - 1

Loppuviikosta hain hieman täydennystä jääkaappiin.

terveellistä ruokaa - 1 (2)

Jääkaappini vihanneslaatikot näyttävät tältä:

 

terveellistä ruokaa - 1 (6)

Olin ajatellut näyttää myös, että millaisia annoksia on syntynyt, mutta jätän ne huomiseen, koska tulisi liian paljon kuvia yhteen postaukseen. Palataan siis huomenna asiaan vielä ruokavalion merkeissä.

Miltä näyttää? Houkuttaako ollenkaan?

Maiju