Ruokavaliota mökillä

Mökillä on välistä aika vaikeaakin noudattaa säännöllistä ruokavaliota. Minähän syön normisti kellontarkasti noin 5 kertaa päivässä. Mökillä se ei vaan aina onnistu, jotenkin ei vaan osaa siellä aikatauluttaa syömisiään niin kuin normaalisti.

Mä olen nyt löytänyt gluteenittoman kauran, johon mä olen ihastunut ihan täysillä. Aikaa ennen keliakiaa mä rakastin Elovenan kaurapuuroa, mikään muu puuro eikä kaurahiutale kelvannut. Mulle tulee tästä Urtkramin gluteenittomista kaurahiutaleista ihan samat fiilikset kuin Elovenasta. Mä voin suositella sitä niin kaikille. Se on hyvää. Kun olen laiska ihminen, niin en viitsi keitellä kaksia puuroja eli miehelle normaalia ja itselleni gluteenitonta, niin me syömme molemmat sitten gluteenitonta. Mieheltä on sitten hyvä kysellä, että maistuiko? No tämä on saanut häneltä myös siunauksen.


Mökillä sitten syödään puuroa milloin minkälaisin ”koristuksin”.
Välillä on mustikkaa ja nektariinia. 

Välillä on pensasmustikkaa ja mansikkaa. 

Lounaaksi söin yhtenä päivänä paistettua lehtikaalia kera savustettua lohta. 
Juomana oli Novellen makujuomaa, johon laitoin mansikoita ja mustikoita. 
Kyseisenä päivä muut söivät räiskäleitä. Päätin, että mäkin haluan tällä kertaa.
Oli muuten ekaa kertaa, kun mä pääsin lettukesteihin mukaan.
Paistoin itselleni räiskäleet näistä aineksista.  

Sen verran mä ajattelin ”terveellisesti”, että hillon sijasta valitsin päälle tuoreita marjoja.
Hieman laitoin hunajaa räiskäleiden päälle, en siis sokeria, niin kuin olisi entisessä elämässä mennyt.
 Onneksi loma on vain kerran tai kaksi vai oliko se kolme kertaa vuodessa.
Miten te muut, osaatteko noudattaa ruokavalioitanne myös kesällä?
Maiju

Kommentit
  1. 1

    sanoo

    Kiinnostavalta kuulostaa gluteeniton kaurahiutale. Olen itsekin ajatellut välillä kokeilla tuollaista ruokavaliota. Aamulla on aina hyvä olo ja massu suht pieni, mutta iltaa kohden muuttuu aina palloksi eikä se ole kivaa. Auttaiskohan?
    Muuten ihan hyvin menee näin kesällä, ehkä tulee enemmän leivottua…

    • 1.1

      sanoo

      Kyllähän monilla on auttanut. Jos on muitakin oireita kannattaisi aina tutkia keliakiankin mahdollisuus. Itselläni ainoa oire alkuun oli toi turvotus. Sitten puhkeamisen aikaan tuli pahempia oireita. Suomalaisista 55.000 sairastaa keliakiaa tietämättään. Mutta kokeile, että auttaako gluteenin pois jättäminen yhtiään,

  2. 2

    sanoo

    Voi mitä herkkuja ja kaiken kruunaa nämä tuoreet marjat. Itsekin syö marjoja nyt todella reilusti pakkaseen en niitä ryhdy säilömään. Mukavaa helllepäivän jatkoa!

  3. 3

    sanoo

    Syön muuten tuota provenaa ja sen isäntä kanssa on oppinut ja varmaan siitä tykkääkin sit aina ostaa ja minulle tuopi. Mutta olisko tämä sit vielä parempaa. Pidän kyllä suuremmista hiutaleista, ettei mene ihan muusiksi.
    Kerrotkos hieman tuosta mantelimaidosta, monesti olen aatellut sitä kokeilla, mutta mieten?

    • 3.1

      sanoo

      Jos pidät isommista hiutaleista, tämä ei ole sinulle. Jos haluat kokeilla jotain toista, niin suosittelen kokeilemaan Puuppolan kaurahiutaleita. Niitä kovasti Twitterissä suositeltiin. Mä en pidä isoista hiutaleista, joten se ei ollut mun hiutale. Nämä on pieniä ja menee sileäksi.

    • 3.2

      sanoo

      Unohdin vastata sulle tuosta mantelimaidosta, sehän on tehty niin, että manteleita on liotettu vedessä ja se on siis tehty niin. Valmistajan ja valmistajan mantelimaidolla voi olla eroja, itse käytön alpron ja gogreenin tuotteita. Niistä koen tykännyt. Työkaveri oli ostanut jotain eikä tykännyt. Pyysin maistamaan mun suosittelemaa ja tykkäsikin.

  4. 4

    sanoo

    Vitsi miten sä oot " reipas " ku jaksat tosiaan mökilläkin miettiä mitä suuhun menee, hi .
    Mulla on kyllä mennyt kaikki ruokahommelit päin honkia sen jälkeen kun aloin taas syödä lihaa.
    Jotenki vaan ei pysy homma hanskassa näin kesällä ;D

    Oikeen nautinnollista loppuviikkoa sinne ihanien ja ennenkaikkea terveellisten herkkujen äärelle

    Maarit

    • 4.1

      sanoo

      Täytyy sanoa, että enemmän tulee lomalla joustettava periaatteistaan. Joutuu syömään ulkona ja aina ei voi valita niitä terveellisiä vaihtoehtoja ulkona syödessä. Mä niin kaipaan omaa ruokavaliotani 😉 no kyllähän jätskikin on ihan hyvää 😉

  5. 5

    sanoo

    Kyllä täällä on ruokavaliot ihan sekaisin lomalla(kin). Enkä aio parannusta tehdä ennenkuin elokuun lopulla olevan jalkaleikkaukseni jälkeen;)
    Herkullisia mökkipäiviä, Maiju!

  6. 6

    sanoo

    Kesällä olis niin helppo syödä hyvinkin terveellisesti, kaikkea tuoretta kun on yllinkyllin tarjolla. Mutta kyllä mulla menee kaiken terveellisen lisäksi päivittäin herkuttelun puolelle, varsinkin jäätelö on maistunut isommissa määrin.
    Aurinkoista viikonloppua.

    • 6.1

      sanoo

      Jäätelö on paha houkutus kesällä, mutta jos muuten syö suhteellisen hyvin ja liikkuu, niin eihän sekään haittaa.

  7. 7

    Anonyymi sanoo

    Heissan Maiju! Meilläkin täytyis varmaan kokeilla tuota mantelimaitoa. Pystyykö sitä käyttämään pirtelöön maustamattoman jogurtin sijaan?

    Olen laittanut tänään pakkaseen kaksi laatikollista luomumansikoita, joten saadaan jatkaa pirtelöhemmotteluja talvellakin. Aika hauskaa, ettei mun 12-vuotias ole koskaan suostunut syömään normi jogurtteja vaikka makean perään onkin, mutta marja-luomubanaani-luonnonjogurttipirtelö on suurta herkkua. Meillä on jo vuosia tehty lettutaikinat vichyyn, viime viikolla paistoin mökillä 3L lettutaikinan ja hyvin tuntuivat syöjille maistuvan. t Kirsi

    • 7.1

      sanoo

      Kyllä voi käyttää jogurtin sijaan. Mä käytönkin itse. Tulee vähän löysempiä, mutta ei haittaa. Käytän joskus nesteenä myös kookosvettä, sekin on hyvää.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *