Ei edes kävellä osaa

Kävely on helppoa. Sen osaa kaikki. Niinhän sitä luulisi. Kun on pohjalla synnynnäisiä virheasentoja lonkissa ja päälle vielä vuosikymmenten hassut väärät asennot niin eipä kumma että kävely välillä kipeyttää paikat. Tein Maikkarille Terve Aamu-ohjelman kävelystä ja sauvakävelystä.

Annika Kalvia ja AKi Karihtala, asiaa kävelystä

Annika Kalvia ja AKi Karihtala, asiaa kävelystä

Sain siis tekniikka-opastusta. Miten huonossa asennossa sitä pisteleekin menemään…ryhti ylös, katse eteen – ei alas, askel rullaten kannalta päkiän yli ja taemman päkiän ponnistus ja painonsiirto. Väitän, että kovinkaan moni ei itseasiassa siirrä painoa kunnolla jalalta toiselle. Itse en ainakaan tehnyt niin vaan köpötin jotenkin yhtenä pakettina ja kintut vaan vähän siirtyy siinä alla töpötellen. Käsien vapaa liike ja luonnollinen rotatio rintarangasta. Niinhän se kuuluisi mennä ja lapsilla meneekin, mutta vuosikymmenten kireydet ja vinoudet vääntävät jopa kävelyn vaikeaksi. Helpompi on ollut hillua jumpissa kuin yrittää kävellä kipujen kanssa. Puhumattakaan sauvakävely-tekniikasta. Niitäkin olen ajoittain ulkoiluttanut, muttei oikeasta tekniikasta ole oikein ollut otetta. Jos yhtään kiinnostaa tekniikka, niin katsokaapa aamun ohjelma tästä linkistä. Kansainvälisen sauvakävelyliiton puheenjohtaja Aki Karihtala opastaa 10 kohdan asteikolla oikean tekniikan.

http://www.katsomo.fi/#!/jakso/33001003/huomenta-suomi/591625/terve-aamu-sauvakavelyn-hyodyt

Sauvomassa

Sauvomassa

http://www.katsomo.fi/#!/jakso/33001003/huomenta-suomi/591625/terve-aamu-sauvakavelyn-hyodyt

http://www.katsomo.fi/#!/jakso/33001003/huomenta-suomi/591625/terve-aamu-sauvakavelyn-hyodyt

Katse eteenpäin. Lenkillä ja elämässä.

– Raakel

Ei kommentteja.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *