{"id":2766,"date":"2019-06-02T18:20:24","date_gmt":"2019-06-02T15:20:24","guid":{"rendered":"https:\/\/blogit.apu.fi\/anzionmukaan\/?p=2766"},"modified":"2019-06-02T18:20:24","modified_gmt":"2019-06-02T15:20:24","slug":"monella-masennusta-potevalla-on-hymytytto-tai-hymypoikapatsas-kaapin-paalla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.apu.fi\/anzionmukaan\/monella-masennusta-potevalla-on-hymytytto-tai-hymypoikapatsas-kaapin-paalla\/","title":{"rendered":"Monella masennusta potevalla on hymytytt\u00f6- tai hymypoikapatsas kaapin p\u00e4\u00e4ll\u00e4"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-2768 aligncenter\" src=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/39\/2019\/06\/screenshot-2019-06-02-at-13-53-41.png\" alt=\"\" width=\"747\" height=\"555\" srcset=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/39\/2019\/06\/screenshot-2019-06-02-at-13-53-41.png 747w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/39\/2019\/06\/screenshot-2019-06-02-at-13-53-41-300x223.png 300w\" sizes=\"(max-width: 747px) 100vw, 747px\" \/><\/p>\n<p>Yli 7 000 koululaista sai eilen hymytytt\u00f6 tai -poikapatsaan. Lapset olivat iloisia ja vanhemmat ylpeit\u00e4. Syyst\u00e4kin.<\/p>\n<p>Patsaitten jakoperusteet vaihtelevat kouluittain. Joissakin kouluissa Hymy-veistokset &#8211; kuten pystien markkinoija <strong>Kehitt\u00e4miskeskus Opinkirjo<\/strong> niit\u00e4 kutsuu &#8211; jaetaan jokaisella luokka-asteella. Toisissa kouluissa oppilaita taas riemastutetaan hymyilevill\u00e4 p\u00e4ill\u00e4 ainoastaan kuudennella luokalla. Perinteit\u00e4 on monia, mutta yleens\u00e4 patsaan saajan valitsevat luokkatoverit \u00e4\u00e4nestyksen perusteella.<\/p>\n<p><strong>Heikki Niemisen<\/strong> 1952 luomia ikonisia hymypatsaita alettiin jakaa kouluissa <em>Hyv\u00e4n toveruuden kilvan<\/em> palkintona. Koululuokat kilpailivat siit\u00e4, kuka on yst\u00e4v\u00e4llisin, rehdein ja hymyilevin.<\/p>\n<p>Hymy-veistoksen on saanut yli 300\u00a0000 kiltti\u00e4 koululaista, tiet\u00e4\u00e4 Opinkirjo <a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/opinkirjo.fi\/hymy\/\">kertoa<\/a> sivuillaan.<\/p>\n<p><strong>Ja heist\u00e4 moni liian kiltti on sairastunut masennukseen.<\/strong><\/p>\n<p><em><strong>&#8220;Yll\u00e4tt\u00e4v\u00e4n monilla masennusta potevista on hymytytt\u00f6- tai hymypoikapatsas kaapin p\u00e4\u00e4ll\u00e4&#8221;<\/strong><\/em>, <a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/www.menaiset.fi\/artikkeli\/hyva-olo\/mieli\/monella-masennusta-potevalla-hymypatsas-kaapin-paalla-psykologian-tohtori\">kirjoittaa<\/a> <strong>Me Naiset<\/strong> viitaten <strong>Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen THL<\/strong>:n psykologian tohtori<strong> Esa Nordlingin <\/strong>omakohtaisiinkin kokemuksiin.<\/p>\n<p><strong>N\u00e4in, sill\u00e4 liika kiltteys on mielenterveydellinen riskitekij\u00e4.<\/strong><\/p>\n<p><a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/www.adlibris.com\/fi\/kirja\/kiltteydesta-kipeat-9789523540705?gclid=CjwKCAjw583nBRBwEiwA7MKvoLoWcpCBqXXqzMfpfmQwMTXREUsjqLzVrmZJcc5twAx6mXNsUfL-hRoCTCwQAvD_BwE\"><em><strong>Kiltteydest\u00e4 kipe\u00e4t<\/strong><\/em><\/a> -kirjan kirjoittanut <strong>Anna-Liisa Valtavaarakin<\/strong> <a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/yle.fi\/uutiset\/3-9315987\">kertoo<\/a> <strong>Ylelle<\/strong> tavanneensa useita ihmisi\u00e4, jotka k\u00e4rsiv\u00e4t liiasta kiltteydest\u00e4 johtuvasta masennuksesta.<\/p>\n<p><strong>N\u00e4m\u00e4 liian kiltit ihmiset ovat alkaneet el\u00e4\u00e4 miellytt\u00e4\u00e4kseen toisia, eiv\u00e4tk\u00e4 uskalla ilmaista omia tunteitaan.<br \/>\n<\/strong><\/p>\n<p>Liian kiltti ihminen on taipuvainen ajattelemaan, ett\u00e4 t\u00e4ytyy olla koko ajan tehokas ja hy\u00f6dyllinen muille.<\/p>\n<p>Eik\u00e4 toisia saa vaivata, mutta itse\u00e4\u00e4n saa senkin edest\u00e4.<\/p>\n<p><strong>Liian kiltiss\u00e4 ihmisess\u00e4 asuu sis\u00e4inen ja armoton orjapiiskuri.<\/strong><\/p>\n<p>Itse\u00e4\u00e4n suorituksiin piiskaava kiltti ihminen yritt\u00e4\u00e4 ansaita enemm\u00e4n arvoa omissa silmiss\u00e4\u00e4n, mutta ei kuitenkaan koe koskaan olevansa riitt\u00e4v\u00e4n arvokas.<\/p>\n<p><strong>H\u00e4nt\u00e4 j\u00e4yt\u00e4\u00e4 riitt\u00e4m\u00e4tt\u00f6myyden ja syyllisyyden tunne.<\/strong><\/p>\n<p>Valtavaaran mukaan syyllisyytt\u00e4 poteva kiltti ihminen pelk\u00e4\u00e4 hyl\u00e4tyksi tulemista. Siksi h\u00e4n tekee niin kuin h\u00e4n luulee muiden toivovan h\u00e4nen tekev\u00e4n.<\/p>\n<p>Paitsi suuri miellytt\u00e4misen tarve, ylikiltteyden tunnusmerkist\u00f6\u00f6n kuuluu my\u00f6s pelko ilmaista omia mielipiteit\u00e4\u00e4n, toiveitaan ja tunteitaan, <a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/www.kdlehti.fi\/2015\/07\/27\/ylikiltti-haluaa-miellyttaa-muita-ja-sairastuu\/\">kirjoittaa<\/a> <strong>KD-lehti<\/strong>. Ett\u00e4 kielt\u00e4\u00e4 itselt\u00e4\u00e4n ilon tuntemisen lis\u00e4ksi pettymyksen ja vihan ilmaukset.<\/p>\n<p><em><strong>&#8220;Masentuneen on voinut olla vaikea ilmaista aggressiota, se pit\u00e4\u00e4 peitt\u00e4\u00e4 ja yst\u00e4v\u00e4llinen pit\u00e4\u00e4 olla&#8221;<\/strong><\/em>, Nordling <a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/www.menaiset.fi\/artikkeli\/hyva-olo\/mieli\/monella-masennusta-potevalla-hymypatsas-kaapin-paalla-psykologian-tohtori\">pohtii.<\/a><\/p>\n<p>Jos nielee jatkuvasti oman pahan olonsa ja on liian my\u00f6t\u00e4sukainen my\u00f6s vaikkapa silloin, kun tulee toistuvasti loukatuksi, voivat seuraukset olla vakavat. Ihminen katkeroituu, jos jatkuvasti ottaa vastaan henkisi\u00e4 iskuja vaikkapa mit\u00e4t\u00f6innin muodossa.<\/p>\n<p>Nordling jatkaa:<em><strong><br \/>\n<\/strong><\/em><\/p>\n<p><em><strong>&#8220;On hyv\u00e4 itke\u00e4 ja valittaa, kun sieluun sattuu. Silloin tuska ei pakkaudu sis\u00e4lle m\u00f6ykyksi, joka sitten ilmaisee itse\u00e4\u00e4n salakavalasti my\u00f6hemmin.&#8221;<\/strong> <\/em><\/p>\n<p>Ylikiltteydest\u00e4 pit\u00e4\u00e4 oppia pois. Se ei ole mahdollista, ennen kuin tunnistaa k\u00e4rsiv\u00e4ns\u00e4 ongelmasta. Ik\u00e4v\u00e4 kyll\u00e4 usein ongelma huomataan vastaa, kun ihminen yksinkertaisesti palaa loppuun niin henkisesti kuin fyysisestikin.<\/p>\n<p>Jotkut kiltteytens\u00e4 kanssa pitk\u00e4\u00e4n kipuilleet ovat Valtavaaran mukaan tehneet kertaheitolla t\u00e4ysk\u00e4\u00e4nn\u00f6ksen, ja pakottaneet itsens\u00e4 tietoisesti tuhmiksi.<\/p>\n<p><em><strong>&#8220;Se ei ole toimiva tapa, ongelma ei ratkea, se saa ainoastaan toisenlaisen etumerkin&#8221;<\/strong><\/em>, Valtavaara sanoo ja suosittelee pehme\u00e4mp\u00e4\u00e4 l\u00e4hestymistapaa:<\/p>\n<p><em><strong>&#8220;Kannattaa esimerkiksi kokeilla, miten ty\u00f6toverit tai l\u00e4heiset reagoivat, jos kerrankin sanoo eri\u00e4v\u00e4n mielipiteens\u00e4 keskustelutilanteessa, kun aiemmin on aina ollut samaa mielt\u00e4 muiden kanssa&#8221;.<\/strong><\/em><\/p>\n<p><strong>Pit\u00e4\u00e4 siis opetella ilmaisemaan oma mielipiteens\u00e4. Ja sanomaan: &#8220;<em>Ei&#8221;<\/em><br \/>\n<\/strong><\/p>\n<p>Se on hyv\u00e4 keino vahvistaa omaa min\u00e4\u00e4 sen sijaan, ett\u00e4 hammasta purren ja ehdoitta my\u00f6ntyy aina muiden odotuksiin ja vaatimuksiin.<\/p>\n<p>Kannattaa tunnustaa itselleen, ett\u00e4 aina ei tarvitse olla muiden mielest\u00e4 t\u00e4ydellinen. Ett\u00e4 on ihan ok asettaa omat tarpeensa ja toiveensa etusijalle.<\/p>\n<p><strong>Tee yksinkertainen kiltteystesti.<\/strong><\/p>\n<p>J\u00e4\u00e4k\u00f6 toisten auttamisesta hyv\u00e4 mieli?<\/p>\n<p>Jos <em>j\u00e4\u00e4<\/em>, kiltteytesi on tervett\u00e4.<\/p>\n<p>Jos <em>ei j\u00e4\u00e4<\/em>, tarkkaile kiltteytt\u00e4si.<\/p>\n<p>Ja opettele sanomaan ei.<\/p>\n<p>Ennen kuin on liian my\u00f6h\u00e4ist\u00e4.<\/p>\n<p><em><strong>\u201dMuiden auttamisesta tulee aina j\u00e4\u00e4d\u00e4 my\u00f6s auttajalle itselleen hyv\u00e4 mieli, silloin kiltteys on terveell\u00e4 pohjalla\u201d<\/strong><\/em>, Anna-Liisa Valtavaara sanoo.<\/p>\n<p><strong>Ei suostuta alkavalla viikolla ihan kaikkeen.<\/strong><\/p>\n<p>Keskustelu jatkuu <a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/www.facebook.com\/groups\/1617909915090685\/\">t\u00e4\u00e4ll\u00e4<\/a>.<\/p>\n<p><strong>Anzio<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Yli 7 000 koululaista sai eilen hymytytt\u00f6 tai -poikapatsaan. Lapset olivat iloisia&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":68,"featured_media":1370,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[49,51,116,788,787],"acf":[],"platta":{"numLikes":12,"numComments":0,"category":"terveys-ja-hyvinvointi","themes":["mielenterveys","masennus"],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/39\/2018\/01\/screen-shot-2018-01-01-at-19-06-10.png","blog_id":39},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/39\/2018\/01\/screen-shot-2018-01-01-at-19-06-10.png","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.apu.fi\/anzionmukaan\/api\/wp\/v2\/posts\/2766"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.apu.fi\/anzionmukaan\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.apu.fi\/anzionmukaan\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.apu.fi\/anzionmukaan\/api\/wp\/v2\/users\/68"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.apu.fi\/anzionmukaan\/api\/wp\/v2\/comments?post=2766"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/blogit.apu.fi\/anzionmukaan\/api\/wp\/v2\/posts\/2766\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2779,"href":"https:\/\/blogit.apu.fi\/anzionmukaan\/api\/wp\/v2\/posts\/2766\/revisions\/2779"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.apu.fi\/anzionmukaan\/api\/wp\/v2\/media\/1370"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.apu.fi\/anzionmukaan\/api\/wp\/v2\/media?parent=2766"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.apu.fi\/anzionmukaan\/api\/wp\/v2\/categories?post=2766"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.apu.fi\/anzionmukaan\/api\/wp\/v2\/tags?post=2766"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}