{"id":17,"date":"2015-06-15T15:44:50","date_gmt":"2015-06-15T12:44:50","guid":{"rendered":"http:\/\/blogit.image.fi\/minakertoja\/?p=17"},"modified":"2018-02-28T09:42:49","modified_gmt":"2018-02-28T07:42:49","slug":"pospublikaanisen-depression-oireet-ja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.apu.fi\/minakertoja\/pospublikaanisen-depression-oireet-ja\/","title":{"rendered":"Postpublikaanisen euforisen depression oireet ja hoito"},"content":{"rendered":"<p>Kun kirjailija n\u00e4kee ensimm\u00e4ist\u00e4 kertaa uunituoreen kirjansa, h\u00e4nen tekee mieli hyppi\u00e4 riemusta. Todenn\u00e4k\u00f6isesti h\u00e4n my\u00f6s tekee niin, sitten kun h\u00e4n on p\u00e4\u00e4ssyt turvaan kotiovensa taakse.<\/p>\n<p>H\u00e4n j\u00e4rjest\u00e4\u00e4 juhlat, joihin h\u00e4n kutsuu Facebookissa 170 ihmist\u00e4, kohottelee maljoja ja ihmettelee, mihin 60 prosenttia vieraista on j\u00e4\u00e4nyt. Mit\u00e4 t\u00e4rke\u00e4mp\u00e4\u00e4 tekemist\u00e4 heill\u00e4 voisi muka olla kuin juhlia h\u00e4nen uutta teostaan?<\/p>\n<p>Vaikka kirjailija hymyilee jatkuvasti, paradoksaalisesti h\u00e4n on omien bileittens\u00e4 melankolisin henkil\u00f6. &#8221;(- -) ihmisten juhlat ovat niin surullisia&#8221;, kirjoittaa<strong>\u00a0Pentti Saarikoski<\/strong>\u00a0p\u00e4iv\u00e4kirjassaan\u00a0<em>Asiaa tai ei,\u00a0<\/em>jonka kirjailija on saanut kollegaltaan julkkarilahjaksi.<\/p>\n<p>Kirjailija ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4 vaistomaisesti, mit\u00e4 Pentti aikoinaan tarkoitti.<\/p>\n<p><a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/51\/2015\/06\/asfaltti-viela-pienempi.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-686\" src=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/51\/2015\/06\/asfaltti-viela-pienempi-225x300.jpg\" alt=\"asfaltti viel\u00e4 pienempi\" width=\"250\" height=\"333\" srcset=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/51\/2015\/06\/asfaltti-viela-pienempi-225x300.jpg 225w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/51\/2015\/06\/asfaltti-viela-pienempi-768x1024.jpg 768w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/51\/2015\/06\/asfaltti-viela-pienempi.jpg 2000w\" sizes=\"(max-width: 250px) 100vw, 250px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Kirjailija totuttelee siihen, ett\u00e4 h\u00e4nen kirjansa on nyt maailmalla ja ett\u00e4 h\u00e4n on se henkil\u00f6, joka tuosta teoksesta puhuu julkisesti. H\u00e4net ehk\u00e4 kutsutaan televisioon ja\/tai radioon, mist\u00e4 h\u00e4n on yht\u00e4 aikaa kiitollinen ja j\u00e4nnittynyt. H\u00e4n kuvittelee, ett\u00e4 radiossa h\u00e4nen ei tarvitse n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 kovinkaan upealta, joten h\u00e4n ei erityisesti laittaudu haastattelua varten.<\/p>\n<p>Perill\u00e4 h\u00e4nt\u00e4 odottaa radion verkkovastaava valtavan j\u00e4rjestelm\u00e4kameran kanssa.<\/p>\n<p>Jo samana p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 kirjailija n\u00e4kee netiss\u00e4 uuden valokuvan itsest\u00e4\u00e4n. Siin\u00e4 h\u00e4nell\u00e4 ei ole lainkaan kulmakarvoja.<\/p>\n<p>Kirjailijasta tehd\u00e4\u00e4n my\u00f6s muun muassa sporttihenkinen lehtijuttu, jota varten valokuvaaja pyyt\u00e4\u00e4 kirjailijaa hyp\u00e4ht\u00e4m\u00e4\u00e4n iloisesti ilmaan. Kirjailija yritt\u00e4\u00e4 samaan aikaan sek\u00e4 pompata yl\u00f6s ett\u00e4 vet\u00e4\u00e4 vatsaansa sis\u00e4\u00e4n. T\u00e4m\u00e4 toistetaan useita kertoja.<\/p>\n<p>&#8221;Pyyt\u00e4isiks\u00e4<strong> Jari Tervoa<\/strong> hyppim\u00e4\u00e4n n\u00e4in&#8221;, kirjailija kysyy heng\u00e4styneen\u00e4.<\/p>\n<p>&#8221;En. Mutta eih\u00e4n se lenkkeile&#8221;, kuvaaja vastaa.<\/p>\n<p><a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/51\/2015\/06\/asfaltti-kengat-pienempi.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-687\" src=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/51\/2015\/06\/asfaltti-kengat-pienempi-225x300.jpg\" alt=\"asfaltti keng\u00e4t pienempi\" width=\"250\" height=\"333\" srcset=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/51\/2015\/06\/asfaltti-kengat-pienempi-225x300.jpg 225w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/51\/2015\/06\/asfaltti-kengat-pienempi-768x1024.jpg 768w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/51\/2015\/06\/asfaltti-kengat-pienempi.jpg 2000w\" sizes=\"(max-width: 250px) 100vw, 250px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Kirjailija on teoksensa ilmestymisen j\u00e4lkeen yht\u00e4 aikaa onnellinen ja haikea, ylpe\u00e4 ja h\u00e4peiss\u00e4\u00e4n. H\u00e4n on sek\u00e4 valtavan helpottunut ett\u00e4 peloissaan siit\u00e4, ett\u00e4 iso ty\u00f6 on nyt takanap\u00e4in. H\u00e4n etsii uutta suuntaa mutta ei oikein tied\u00e4, mink\u00e4 tien valitsisi.<\/p>\n<p>T\u00e4t\u00e4 ristiriitaista olotilaa voidaan nimitt\u00e4\u00e4 <em>postpublikaaniseksi euforiseksi depressioksi<\/em>. Sille ovat ominaisia muun muassa seuraavat oireet:<\/p>\n<p>*oman ja\/tai kirjan nimen eksessiivinen googlaaminen.<\/p>\n<p>*taipumus sek\u00e4 ilahtua my\u00f6nteisist\u00e4 arvioista ett\u00e4 tuntea syv\u00e4\u00e4 kauhua: &#8217;Mutta osaanko min\u00e4 en\u00e4\u00e4 kirjoittaa? Miten t\u00e4m\u00e4 kirja oikein syntyi? Kuka min\u00e4 olen?&#8217;<\/p>\n<p>*vaikeus ryhty\u00e4 toimeen, etenkin aamuisin. Ep\u00e4tietoisuus omasta toimenkuvasta.<\/p>\n<p>*jatkuvat h\u00e4pe\u00e4n ja syyllisyyden tunteet, joiden alkuper\u00e4\u00e4 kirjailija ei pysty paikantamaan. H\u00e4n olettaa niiden kumpuavan jostakin, mit\u00e4 h\u00e4n on kirjoittanut tai jostakin, mit\u00e4 h\u00e4n on mennyt sanomaan jossakin tilaisuudessa &#8211; mutta todellisuudessa em. emootioiden juuret ovat paljon syvemm\u00e4ll\u00e4, luultavasti h\u00e4nen DNA:ssaan.<\/p>\n<p>*hallitsemattomat itkukohtaukset etenkin iltaisin.<\/p>\n<p>*hallitsemattomat naurukohtaukset kaikkina vuorokaudenaikoina.<\/p>\n<p>*t\u00e4ysin perusteeton eksistentiaalinen ahdistus.<\/p>\n<p>*t\u00e4ysin ennustamaton eksistentiaalinen ilo.<\/p>\n<p>*lentolippujen ja interraillippujen hintojen googlailu, suunnitelmat t\u00e4ydellisest\u00e4 katoamisesta.<\/p>\n<p><a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/51\/2015\/06\/katu-illalla-smaller.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-689\" src=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/51\/2015\/06\/katu-illalla-smaller-225x300.jpg\" alt=\"katu illalla smaller\" width=\"250\" height=\"333\" srcset=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/51\/2015\/06\/katu-illalla-smaller-225x300.jpg 225w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/51\/2015\/06\/katu-illalla-smaller-768x1024.jpg 768w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/51\/2015\/06\/katu-illalla-smaller.jpg 2000w\" sizes=\"(max-width: 250px) 100vw, 250px\" \/><\/a><\/p>\n<p>*halu olla yht\u00e4 aikaa esill\u00e4 ja piilossa.<\/p>\n<p>*regressio, henkinen paluu uhmaik\u00e4isen tasolle. Sanavarastossa etenkin yksi sana nousee m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4v\u00e4\u00e4n asemaan: min\u00e4.<\/p>\n<p>*arvottomuuden ja t\u00e4rkeyden tunteiden vilkas vuorottelu.<\/p>\n<p>*ep\u00e4m\u00e4\u00e4r\u00e4inen yksin\u00e4isyyden kokemus, vaikka ymp\u00e4rill\u00e4 on (enimm\u00e4kseen) kivoja ihmisi\u00e4.<\/p>\n<p>*tunne tyhji\u00f6st\u00e4, jota ei toistaiseksi pysty t\u00e4ytt\u00e4m\u00e4\u00e4n muulla kuin valituksella.<\/p>\n<p>*voimakas halu l\u00e4hte\u00e4 tanssimaan sek\u00e4 perjantaisin ett\u00e4 lauantaisin.<\/p>\n<p>*vastenmielisyys kaikkea proosan kirjoittamista kohtaan.<\/p>\n<p>*kaikkivoipaiset kuvitelmat toisesta urasta, esim. popt\u00e4hteydest\u00e4.<\/p>\n<p><a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/51\/2015\/06\/konsertissa-pienempi.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-691\" src=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/51\/2015\/06\/konsertissa-pienempi-260x300.jpg\" alt=\"konsertissa pienempi\" width=\"280\" height=\"323\" srcset=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/51\/2015\/06\/konsertissa-pienempi-260x300.jpg 260w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/51\/2015\/06\/konsertissa-pienempi-768x887.jpg 768w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/51\/2015\/06\/konsertissa-pienempi-887x1024.jpg 887w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/51\/2015\/06\/konsertissa-pienempi.jpg 2000w\" sizes=\"(max-width: 280px) 100vw, 280px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Postpublikaaniseen euforiseen depressioon ei oikeastaan ole mit\u00e4\u00e4n yht\u00e4 tietty\u00e4 hoitomuotoa. T\u00e4ss\u00e4 kuitenkin joitakin vinkkej\u00e4, joista voi olla apua:<\/p>\n<p>*s\u00e4\u00e4nn\u00f6llinen liikunta (esimerkiksi lenkkeily ja jooga).<\/p>\n<p>*jonkinlaisen rytmin s\u00e4ilytt\u00e4minen el\u00e4m\u00e4ss\u00e4.<\/p>\n<p>*asioiden asettaminen oikeisiin mittasuhteisiin.<\/p>\n<p>*turkinpippuritikkareiden sy\u00f6minen.<\/p>\n<p>*hauskojen ja inspiroivien asioiden tekeminen, esimerkiksi elokuvissa k\u00e4ynti tai tv-sarjojen seuraaminen. Don Draperin (<strong>Jon Hamm<\/strong>) katseleminen.<\/p>\n<p>*tanssiminen.<\/p>\n<p>*teen juominen vasta siivotun p\u00f6yd\u00e4n \u00e4\u00e4rell\u00e4.<\/p>\n<p><a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/51\/2015\/06\/teekuppi-pienempi.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\" size-medium wp-image-693 aligncenter\" src=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/51\/2015\/06\/teekuppi-pienempi-300x225.jpg\" alt=\"teekuppi pienempi\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/51\/2015\/06\/teekuppi-pienempi-300x225.jpg 300w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/51\/2015\/06\/teekuppi-pienempi-768x576.jpg 768w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/51\/2015\/06\/teekuppi-pienempi-1024x768.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>*ulkomaanreissun suunnitteleminen ja toteuttaminen.<\/p>\n<p>*toisten ihmisten kirjojen lukeminen.<\/p>\n<p>*kiitollisuusp\u00e4iv\u00e4kirjan pit\u00e4minen.<\/p>\n<p>*ihmisten tapaaminen, kahviloihin hakeutuminen.<\/p>\n<p>*jonkin uuden kirjoitusprojektin aloittaminen.<\/p>\n<p>*armollinen suhtautuminen omaan keskener\u00e4isyyteen.<\/p>\n<p>*blogin pit\u00e4minen.<\/p>\n<p>*ajan kuluminen.<\/p>\n<p>*musiikin kuuntelu, tsemppibiisien etsiminen. Erityisen toimivaksi on t\u00e4ss\u00e4 suhteessa osoittautunut<strong> Juha Tapion<\/strong>\u00a0<a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=z030qf-Ka4U\">Sitke\u00e4 syd\u00e4n<\/a>.<\/p>\n<p><a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/51\/2015\/06\/sydan-ikkunassa-pienempi.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-694\" src=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/51\/2015\/06\/sydan-ikkunassa-pienempi-225x300.jpg\" alt=\"syd\u00e4n ikkunassa pienempi\" width=\"280\" height=\"373\" srcset=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/51\/2015\/06\/sydan-ikkunassa-pienempi-225x300.jpg 225w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/51\/2015\/06\/sydan-ikkunassa-pienempi-768x1024.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 280px) 100vw, 280px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Ehk\u00e4 paras keino p\u00e4\u00e4st\u00e4 (hetkeksi) eroon t\u00e4st\u00e4 h\u00e4mment\u00e4v\u00e4st\u00e4 oireyhtym\u00e4st\u00e4 on tehd\u00e4 sit\u00e4, mik\u00e4 sen alun perin aiheuttikin, eli kirjoittaa.<\/p>\n<p>T\u00e4m\u00e4 aktiviteetti tosin saattaa johtaa aikanaan taas uuteen postpublikaaniseen euforiseen depressioon &#8211; mutta t\u00e4m\u00e4 riski on vain otettava ja hyv\u00e4ksytt\u00e4v\u00e4 se osana kirjailijan ty\u00f6n moninaisista haasteista.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kun kirjailija n\u00e4kee ensimm\u00e4ist\u00e4 kertaa uunituoreen kirjansa, h\u00e4nen tekee mieli hyppi\u00e4 riemusta.&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":70,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6,9,10,12,13,24,1],"tags":[86,145,292,317,326,374,376,382,619,647,738],"acf":[],"platta":{"numLikes":0,"numComments":6,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/51\/2015\/06\/asfaltti-viela-pienempi-225x300.jpg","blog_id":51},"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.apu.fi\/minakertoja\/api\/wp\/v2\/posts\/17"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.apu.fi\/minakertoja\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.apu.fi\/minakertoja\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.apu.fi\/minakertoja\/api\/wp\/v2\/users\/70"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.apu.fi\/minakertoja\/api\/wp\/v2\/comments?post=17"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blogit.apu.fi\/minakertoja\/api\/wp\/v2\/posts\/17\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3572,"href":"https:\/\/blogit.apu.fi\/minakertoja\/api\/wp\/v2\/posts\/17\/revisions\/3572"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.apu.fi\/minakertoja\/api\/wp\/v2\/media?parent=17"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.apu.fi\/minakertoja\/api\/wp\/v2\/categories?post=17"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.apu.fi\/minakertoja\/api\/wp\/v2\/tags?post=17"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}