6.5.2022 Pieni joogasarja virkistää kehon ja mielen Jooga on hyvä keino vetreyttää kehoaan. Pieni joogasarja ei vie paljon aikaa… 0
30.3.2022 Purentalihasten venytys Purentalihasten venytys auttaa, jos purentalihaksesi ovat väsyneet tai jumittuneet. Ongelma on voinut… 0
7.3.2022 Tasapainojumppa auttaa pysymään pystyssä Kävely liukkailla, jäisillä kaduilla vaatii hyvää tasapainoa. Tasapainojumppa auttaa pysymään pystyssä. Poimi… 0
18.1.2022 Vastaisku istumiselle Olet varmasti kuullut istumisen haitoista. Tiedätkö, miten voisit niitä ehkäistä? On aika… 0
6.1.2022 Someniska kuntoon Someniska tai emännän kyömy johtuu useimmiten pään virheasennosta sekä hartiaseudun passiivisuudesta ja kireydestä.… 0
29.11.2021 Päätetyöläisen hartiajumppa Päätetyöläisen hartiajumppa auttaa, kun niskaa ja hartioita jumittaa. Päätteen ääressä istuminen jumittaa… 0
25.9.2021 Kroppa auki Istutko paljon koneen ääressä? Tuntuuko, että keho painuu kasaan ja ryhti romahtaa?… 0
28.6.2021 Tehokas sauvakävely Sauvoilla kävelyyn saa mahtavasti tehoa – energiankulutus kasvaa ja hapenottokyky paranee. Sauvat… 0
4.6.2021 Tehokas kahvakuulatreeni Millainen on tehokas kahvakuulatreeni? Tässä viisi perusliikettä. Kauniina päivänä treenin voi hoitaa… 0
25.3.2021 Käsipainotreeni on tehokas kotijumppa Käsipainotreeni on napakka ja tehokas. Treeni kohdistuu kaikkiin isoihin lihasryhmiin. Tässä käsipainotreenissä… 0
