13.1.2021 Tasapainojumppa auttaa pysymään pystyssä Tasapainon harjoittaminen on tärkeää ihan arjessa selviämisen kannalta ja varsinkin nyt kun… 2
8.12.2020 Trikkeripallojumppa auttaa lihasjumeihin Onko trikkeripallojumppa sinulle tuttua? Kun kroppa menee jumiin – niskaa ja hartioita… 0
5.11.2020 Etätyöläisen aamujumppa Etätyö on lisääntynyt. Aamujumpalla on hyvä vetreyttää vartalo. Tässä sinulle toimiva etätyöläisen… 0
27.3.2020 Koronakaranteeni: Miten saada aika kulumaan? Kirjastot, museot, kulttuurilaitokset ja jumppapaikat kiinni. Urheilu-, festari- ja muut yleisötapahtumat peruttu.… 0
21.2.2020 Seisomatyöläisen liikuntavinkit Kaikki tietävät, että istuminen on vaarallista – sanotaan, että se on tappavan… 0
5.1.2019 Uuden vuoden kunniaksi jumpataan someniska suoraksi – tässä ohjeet Someniska tai emännän kyömy johtuu useimmiten pään virheasennosta sekä hartiaseudun passiivisuudesta ja kireydestä.… 0
25.5.2018 Toiveuusinta: Kotijoogaa jäykille – 5 perusliikettä Pidätkö joogaa pelottavana? Ajatteletko, että sinun pitää olla valmiiksi henkistynyt, jotta voisit… 0
18.8.2017 Toivejuttu: Olethan muistanut jumpata ohjeidemme mukaan? Tässä sinulle osa 2. Tässä kotijumpan jatko-osassa Tiina Ranin näyttää, kuinka vahvistat kehoasi ja parannat lihaskestävyyttäsi.… 0
10.2.2017 Aloita kotijumppa NYT! Osa 2/2 Jatkoa aikaisemmalle lihaskuntojumpalle, jolla vahvistat kehoasi ja parannat lihaskestävyyttäsi. Tässä jumpassa tarvitset… 0
24.7.2016 Aina on aikaa pienelle lihastreenille Jos et jaksa lomalla huhkia hikipäissä kuntosi eteen, älä pode turhaan huonoa… 0
