28.6.2021 Tehokas sauvakävely Sauvoilla kävelyyn saa mahtavasti tehoa – energiankulutus kasvaa ja hapenottokyky paranee. Sauvat… 0
4.6.2021 Tehokas kahvakuulatreeni Millainen on tehokas kahvakuulatreeni? Tässä viisi perusliikettä. Kauniina päivänä treenin voi hoitaa… 0
25.3.2021 Käsipainotreeni on tehokas kotijumppa Käsipainotreeni on napakka ja tehokas. Treeni kohdistuu kaikkiin isoihin lihasryhmiin. Tässä käsipainotreenissä… 0
14.2.2021 Venyttely lenkin jälkeen Kävely on erinomainen liikuntamuoto: sitä on helppo tehdä melkein missä vain, eikä… 0
13.1.2021 Tasapainojumppa auttaa pysymään pystyssä Tasapainon harjoittaminen on tärkeää ihan arjessa selviämisen kannalta ja varsinkin nyt kun… 2
2.1.2021 Pilates antaa hallintaa, voimaa ja liikkuvuutta Pilates on yllättävä tehokas liikuntamuoto. Anna Tuomikoski näyttää viisi liikettä, joilla pääset… 0
8.12.2020 Trikkeripallojumppa auttaa lihasjumeihin Onko trikkeripallojumppa sinulle tuttua? Kun kroppa menee jumiin – niskaa ja hartioita… 0
5.11.2020 Etätyöläisen aamujumppa Etätyö on lisääntynyt. Aamujumpalla on hyvä vetreyttää vartalo. Tässä sinulle toimiva etätyöläisen… 0
27.3.2020 Koronakaranteeni: Miten saada aika kulumaan? Kirjastot, museot, kulttuurilaitokset ja jumppapaikat kiinni. Urheilu-, festari- ja muut yleisötapahtumat peruttu.… 0
21.2.2020 Seisomatyöläisen liikuntavinkit Kaikki tietävät, että istuminen on vaarallista – sanotaan, että se on tappavan… 0
