23.1.2023 Helppo keppijumppa Jumppakeppi on yksi maailman parhaista jumppavälineistä. Se on halpa, kevyt, vie vähän… 0
2.1.2023 Voimaa ylävartaloon Kaipaatko voimaa ylävartaloon? Ylävartalon lihakset – hartiat, hauikset, ojentajat, rintalihakset ja yläselän… 0
4.12.2022 Pidä huolta selästä Selän pitäisi saada joka päivä liikettä kaikkiin tärkeisiin suuntiin: eteen, taakse, sivulle… 0
12.10.2022 Helppo kahvakuulatreeni Kahvakuula on mainio väline koko kehon lihaskuntotreeniin. Kun se on riittävän painava… 0
9.9.2022 Huolla kehoa lenkkeilyn lomassa Venyttelemällä autat kehoa palautumaan. Venyttelyjä ei tarvitse tehdä sisällä ja jumppamaton päällä,… 0
15.8.2022 Hölkkäkoulu Hölkkääminen kannattaa aloittaa vuorottelemalla kävelyä ja hölkkää. Tällä tavalla kuormitus säilyy kohtuullisena,… 0
7.7.2022 Vatsa vahvaksi Vahvat vatsalihakset ovat selän paras tuki ja turva, sillä vatsalihakset tukevat monipuolisesti… 2
11.6.2022 Jumppaa lenkillä tai lenkin jälkeen kotona Jumppaa lenkillä tai kävelylenkin jälkeen kotona. Juoksu- tai kävelylenkkiin voi helposti yhdistää lihaskuntojumpan,… 0
6.5.2022 Pieni joogasarja virkistää kehon ja mielen Jooga on hyvä keino vetreyttää kehoaan. Pieni joogasarja ei vie paljon aikaa… 0
30.3.2022 Purentalihasten venytys Purentalihasten venytys auttaa, jos purentalihaksesi ovat väsyneet tai jumittuneet. Ongelma on voinut… 0
