26.5.2021 Syöminen ennen ja jälkeen treenin – Syö fiksusti, niin jaksat liikkua! Syöminen ennen ja jälkeen treenin askarruttaa monia. Miten pitkä väli pitäisi olla… 0
25.3.2021 Käsipainotreeni on tehokas kotijumppa Käsipainotreeni on napakka ja tehokas. Treeni kohdistuu kaikkiin isoihin lihasryhmiin. Tässä käsipainotreenissä… 0
14.2.2021 Venyttely lenkin jälkeen Kävely on erinomainen liikuntamuoto: sitä on helppo tehdä melkein missä vain, eikä… 0
13.1.2021 Tasapainojumppa auttaa pysymään pystyssä Tasapainon harjoittaminen on tärkeää ihan arjessa selviämisen kannalta ja varsinkin nyt kun… 2
2.1.2021 Pilates antaa hallintaa, voimaa ja liikkuvuutta Pilates on yllättävä tehokas liikuntamuoto. Anna Tuomikoski näyttää viisi liikettä, joilla pääset… 0
20.9.2020 Menkää metsään! Nyt viimeinkin aletaan uskoa, että metsässä samoilu ja oleskelu tekevät hyvää mielen,… 2
12.9.2020 Kahvakuulalla liikettä koko kropalle Olisi vain vähän aikaa jollekin liikunnalle. Tiedät, ettei siinä kovin perusteellista treeniä… 0
8.6.2020 Mukavuusalueelta epämukavuusalueelle: kestävyyskunto nousuun! Jossain vaiheessa talvella havahduin siihen, että jumppaaminen tuntui rankemmalta kuin ennen ja… 0
26.4.2020 Sopiiko jooga jäykille? Joogaopettajana kuulen aika usein sellaisen kommentin, että joku ei voi tulla joogaan,… 0
15.4.2020 Kotijumppa: Kuminauhasta vastusta lihaksille Koronapandemia muutti meidän kaikkien liikuntatottumukset ainakin joksikin aikaa. Nyt mekin, joille kotitreeni… 0