13.1.2020 Uusi elämä: karkkilakko, tipaton tammikuu ja lisää liikuntaa? Uudenvuodenaattona Facebookissa kiersi haaste, jossa haastettiin karkkilakkoon niin pitkäksi aikaa kuin postaus… 0
22.11.2019 5 vuotta nuoremmaksi 10 viikossa – Finaalin vuoro, miltä nyt tuntuu? 10 viikon matka ravinnon, unen ja liikunnan yhteispelin avulla kohti 5 vuotta… 0
24.9.2019 5 vuotta nuoremmaksi 10 viikossa: viikko 3 uni Kuinka muutoksesi etenevät? Oletko kirjannut hyviä muutoksia ja tunnetko jo merkkejä energiatason… 0
17.9.2019 5 VUOTTA NUOREMMAKSI 10 VIIKOSSA, viikko 2 ravinto Toivottavasti olet tehnyt kaikki testiliikkeet ja päässyt hyvään alkuun säännöllisen jumpan kanssa.… 0
15.9.2019 Hyvinvointi ja hyvän elämän aakkoset Suomen kielessä ällällä eli l-kirjaimella alkaa monia luonnollisia, lohduttavia ja lempeitä elämänlaatua… 0
10.9.2019 Haluatko nuortua 5 vuotta 10 viikossa? – Tule mukaan! Noin lennokkaan otsikon meille heitti ilmaan Tiina Ranin, joka kirjoittaa blogiimme liikunnasta.… 5
19.8.2019 Innostus: Nämä viisi innostavat nyt Miksi me niin helposti marmatamme epäkohdista? Miksi keskittyä negatiivisuuteen? Miksi me emme… 0
7.4.2019 Venyttele lisätehoja lenkkeilyyn Tiesitkö, että oletpa innokas kävelijä- tai juoksija, saat lenkeistäsi vieläkin mukavampia ja… 0
26.1.2019 Toivejumppa: Pömppövatsa napakaksi Vieraskynämme Tiina Ranin laati tehokkaat ohjeet pömppövatsan tiivistämiseksi. Vatsalihasliikkeet ja varsinkin poikittaista,… 0
5.1.2019 Uuden vuoden kunniaksi jumpataan someniska suoraksi – tässä ohjeet Someniska tai emännän kyömy johtuu useimmiten pään virheasennosta sekä hartiaseudun passiivisuudesta ja kireydestä.… 0
