5.10.2018 Jumppaa someniska suoraksi – Kokeile näitä täsmäliikkeitä! Someniska tai emännän kyömy johtuu useimmiten pään virheasennosta sekä passiivisuudesta ja kireydestä hartiaseudun… 0
18.8.2017 Toivejuttu: Olethan muistanut jumpata ohjeidemme mukaan? Tässä sinulle osa 2. Tässä kotijumpan jatko-osassa Tiina Ranin näyttää, kuinka vahvistat kehoasi ja parannat lihaskestävyyttäsi.… 0
7.8.2017 Toivejuttu: Kotijumppa, jolla saat vartalon kuosiin ilman välineitä. Jos kroppa pääsi rupsahtamaan loman aikana, ota itsestäsi niskasta kiinni ja alakiinteyttää… 0
10.2.2017 Aloita kotijumppa NYT! Osa 2/2 Jatkoa aikaisemmalle lihaskuntojumpalle, jolla vahvistat kehoasi ja parannat lihaskestävyyttäsi. Tässä jumpassa tarvitset… 0
18.1.2017 Aloita kotijumppa NYT! Osa 1/2 Kirjoitin aiemmin täällä, kuinka tärkeää aikuisen naisen on huolehtia lihaskunnosta. Kun tekee… 2
2.12.2016 Hei viisikymppinen! Karkasiko mopo treenisalilla? Laatu korvaa määrän liikunnassakin. Lue tämä ennen kuin lisäät kuudennen harjoituksen viikkoosi.… 1