{"id":266,"date":"2015-11-02T14:58:33","date_gmt":"2015-11-02T12:58:33","guid":{"rendered":"http:\/\/blogit.apu.fi\/sananvoimalla\/?p=266"},"modified":"2018-02-28T09:57:06","modified_gmt":"2018-02-28T07:57:06","slug":"hevia-vihaajille","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.apu.fi\/sananvoimalla\/hevia-vihaajille\/","title":{"rendered":"Hevi\u00e4 vihaajille!"},"content":{"rendered":"<p><strong>Viha tuntuu kehossa.<\/strong> Lihakset j\u00e4nnittyv\u00e4t ja<br \/>\nverenpaine nousee. Hengitys kiihtyy ja \u00e4\u00e4neen tulee ter\u00e4st\u00e4. Silm\u00e4t kaventuvat ja pupillit pienenev\u00e4t. Vatsassa supistelee ja p\u00e4\u00e4ss\u00e4 kohisee.<\/p>\n<figure id=\"attachment_268\" aria-describedby=\"caption-attachment-268\" style=\"width: 200px\" class=\"wp-caption alignleft\"><a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/58\/2015\/11\/marja_aarnipuro_paakkari8.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-medium wp-image-268\" src=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/58\/2015\/11\/marja_aarnipuro_paakkari8-200x300.jpg\" alt=\"Marja Aarnipuro\" width=\"200\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/58\/2015\/11\/marja_aarnipuro_paakkari8-200x300.jpg 200w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/58\/2015\/11\/marja_aarnipuro_paakkari8.jpg 400w\" sizes=\"(max-width: 200px) 100vw, 200px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-268\" class=\"wp-caption-text\">Marja Aarnipuro<\/figcaption><\/figure>\n<p>Viha on merkitt\u00e4v\u00e4 syd\u00e4n- ja verisuonitautien taustatekij\u00e4. Vain puolet syd\u00e4ninfarkteista selittyy korkealla verenpaineella, kolesterolilla ja tupakoinnilla. Loput liittyv\u00e4t k\u00e4yt\u00f6kseen ja erityisesti vihaan. Vihamielisyys lis\u00e4\u00e4 my\u00f6s aivohalvauksen<br \/>\nriski\u00e4 erityisesti ik\u00e4\u00e4ntyvill\u00e4 ihmisill\u00e4.<br \/>\nJoka kolmas suomalainen tuntee vihaa p\u00e4ivitt\u00e4in! Vihaisuus on yht\u00e4 yleinen ongelma kuin masennus ja ahdistuneisuus. Sit\u00e4 vain ei juuri hoideta.<br \/>\n<strong>Oikein hallittuna<\/strong> viha valmistaa ihmist\u00e4 toimintaan. Annos adrenaliinia voi parantaa esimerkiksi urheilusuoritusta.<br \/>\nJokainen tuntee joskus vihaa, mutta k\u00e4ytt\u00e4ytymisest\u00e4\u00e4n ihminen p\u00e4\u00e4tt\u00e4\u00e4 itse. Vihan purkaminen vihalla vain lis\u00e4\u00e4 vihamielisyytt\u00e4.<br \/>\nVihan tunnetta ei kannata kielt\u00e4\u00e4k\u00e4\u00e4n. Vihansa padonneilla syd\u00e4ntautipotilailla on kolminkertainen riski saada syd\u00e4nkohtaus tai syd\u00e4nkuolema seuraavien 5\u201310 vuoden aikana.<br \/>\nMit\u00e4 siis tehd\u00e4, jos viha valtaa mielen? Itse\u00e4\u00e4n<br \/>\nja vihantunteitaan voi hallita. Kannattaa harjoitella tyyntymist\u00e4 ja rauhoittumista. Rivakka juoksulenkki tai nyrkkeilys\u00e4kin hakkaaminen auttavat purkamaan vihaa, ja samalla kuntokin nousee.<br \/>\n<strong>Jos oikein raivostuttaa<\/strong>, kannattaa kuunnella hevi\u00e4! Tutkimusten mukaan metallimusiikki auttaa ihmisi\u00e4 k\u00e4sittelem\u00e4\u00e4n vihantunteita ja lis\u00e4\u00e4 heid\u00e4n positiivisia tunteitaan.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Viha tuntuu kehossa. Lihakset j\u00e4nnittyv\u00e4t ja verenpaine nousee. Hengitys kiihtyy ja \u00e4\u00e4neen&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":50,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[29,33,281,752,769,1263,1526,1543,1544,1546],"acf":[],"platta":{"numLikes":0,"numComments":0,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/58\/2015\/11\/marja_aarnipuro_paakkari8-200x300.jpg","blog_id":58},"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.apu.fi\/sananvoimalla\/api\/wp\/v2\/posts\/266"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.apu.fi\/sananvoimalla\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.apu.fi\/sananvoimalla\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.apu.fi\/sananvoimalla\/api\/wp\/v2\/users\/50"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.apu.fi\/sananvoimalla\/api\/wp\/v2\/comments?post=266"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blogit.apu.fi\/sananvoimalla\/api\/wp\/v2\/posts\/266\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1575,"href":"https:\/\/blogit.apu.fi\/sananvoimalla\/api\/wp\/v2\/posts\/266\/revisions\/1575"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.apu.fi\/sananvoimalla\/api\/wp\/v2\/media?parent=266"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.apu.fi\/sananvoimalla\/api\/wp\/v2\/categories?post=266"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.apu.fi\/sananvoimalla\/api\/wp\/v2\/tags?post=266"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}